Här är lite information som tonåringar som vill bli socialt accepterade, respekterade, beundrade och accepterade av sina kamrater skulle älska att lära sig mer om. Hur kan du bli längre? Hur kan du övervinna oddsen, även om din genetiska disposition är att du kommer att vara kortare än alla andra i din familj? Hur kan du bli av med alla förolämpningar och förnedrande namn som "shorty"? Hur kan du hindra människor från att kalla dig "kortväxt" bara för att du inte är lika lång som dina jämnåriga? Det skulle vara underbart om du bara kunde vara ett normalt barn och ta dig igenom dina sista skolår utan någon dramatik. Finns det något hopp? Är det möjligt att bli längre? Även om din släkt är kortväxt, t.ex. dina mostrar och farbröder eller dina föräldrar och syskon, kan du fortfarande bli längre.
Magiska piller?
Jag skulle gärna berätta för dig att det finns ett magiskt piller som magiskt kommer att få dig att växa 6 till 7 tum på några veckor eller dagar. Men det skulle vara vilseledande. Det skulle vara som om jag sa till dig att du kan tjäna en miljon på att sitta hemma och inte behöva göra något arbete. Eller att allt gott är möjligt. Vi pratar om något som kommer att vara livet ut, eller hur? Det är något du kommer att ha under resten av ditt liv. Detta innebär att höjdökning är en långsam process som kräver ansträngning från din sida. Om du kan acceptera detta faktum och är villig att arbeta hårt kan du enkelt få ytterligare två till tre tum. Låt oss nu diskutera alla faktorer som bidrog till ditt nuvarande utseende. Wikipedia säger att gener är former av molekylen deoxiribonukleinsyra (ja, det är en tungvrickare!) Lyckligtvis lever vi 2014, vilket innebär att saker och ting blir enklare.
Det innebär att dina föräldrar har celler i sina kroppar som de har fört vidare till dig. Det är därför du ser ut precis som dina föräldrar: deras ögon, hudfärg och slutligen deras längd. Om du är väldigt kort och behöver någon att skylla på, peka finger åt mamma eller pappa! LOL, jag skojar bara, men du måste älska mamma eller pappa. Det är inte deras fel. Precis som du har deras gener också förts vidare till dem. Det innebär att du sannolikt kommer att vara lika lång eller kortare än dina föräldrar när du når full mognad, vilket är mellan 22 och 25 års ålder för män och 18 till 20 års ålder för kvinnor. Allt detta beror dock inte på att dina föräldrar har gett dig alla gener du vill ha. Jag försöker förmedla att endast 80% av dina gener kommer från dina föräldrar.
Livsstil
Den återstående 20% kommer från externa faktorer som den livsstil du lever och den mat du äter. Det här inlägget ger dig tips om hur du maximerar den 20% för att hjälpa dig att uppnå de tum du önskar. Du kommer att märka en betydande skillnad om du börjar idag. Låt mig nu ge dig detaljerna. Innan vi kan ha en detaljerad diskussion om mat för höjd måste vi först förstå den biologiska processen som din kropp upplever när du blir högre och huvudkomponenterna i höjd. Det krävs inga raketforskare för att se att den enkla ekvationen säger att ju längre dina ben är, desto högre kommer du att vara i höjd. Du kommer att behöva mat för att stödja tillväxten och utvecklingen av dina ben. Det är uppenbart att dina ben kommer att växa sig längre. Men det är inte allt. Muskler är viktiga för bentillväxten.
Detta innebär att muskeltillväxt måste beaktas såväl som bentillväxt. Dessa två komponenter arbetar tillsammans för att ge dig extra inches. Nästa fråga du kanske ställer är: Vilken typ av mat är bäst för både tillväxt och utveckling av ben och muskler? Om du kommer från en familj som anser att hälsosam mat är det rätta sättet att leva, behöver du kanske inte titta längre än till kylskåpet. Men om så inte är fallet kan en liten justering av din kosthållning visa sig vara till nytta. Ägg är en av de mest näringsrika och hälsosamma livsmedelsgrupperna. Läkare har bedömt det som den bästa proteinkällan för människokroppen. Det kan ätas varje dag (med måtta) och är bäst för utveckling och tillväxt av ben och muskler.
Notera
Du kan vara kreativ med ägg genom att göra sallader av dem eller genom att tillaga dem på olika sätt. Mjölk - Denna vätska är fantastisk. Den är rik på D-vitamin och är bra för din allmänna hälsa.
- Kalcium är det som bygger upp dina ben och tänder. Regelbundet intag av mjölk hjälper till att stärka och få skelettet att växa. Mjölk har många hälsofördelar, bland annat håller den dig regelbunden och hjälper till att förebygga sjukdomar som fetma och cancer.
- Kött - kött är en annan bra proteinkälla. Det är bra för att bygga muskler. Det är bäst att ta det lugnt eftersom det finns många negativa effekter av att äta för mycket kött, t.ex. högt kolesterol och gikt.
- Nötter - nötter är rika på hälsosamma fetter. De används mest av personer som vill gå upp i vikt eller förbättra sin kropp. De hjälper dig att bygga upp benstomme och muskler. De kan ätas på språng och är utmärkta som mellanmål vid alla måltider.
- Spenat är en av de bästa källorna till D-vitamin som människokroppen kan få. Denna grönsak är hälsosam av många andra skäl. Det är viktigt för tillväxten av muskler och ben. Regelbunden konsumtion kommer att visa sig vara mycket fördelaktigt.
Slutsats
Livsstil och levnadsstandard. Medan en hälsosam kost och att utöva yogaposer är viktigt för att öka höjden, finns det andra faktorer du bör tänka på. Människokroppen är ett av de mest komplexa fenomenen i galaxen. Därför kräver alla typer av förändringar mycket ansträngning. Vissa läkare tror att människokroppen kan växa sina organ i sitt mest fridfulla och avslappnade tillstånd. Det bästa tillståndet för människokroppen att vara i är när den sover. Det är viktigt att få tillräckligt med sömn. Läkare rekommenderar att du sover minst 8 timmar varje natt. Om du inte tycker om att gå upp på morgonen föreslår jag att du börjar redan i kväll. Det tar 21 dagar för en ny vana att bildas, så var konsekvent i minst tre veckor.
Vi vet att livet kan vara komplicerat och att det händer många saker i ens liv som kan göra det svårt att känna sig lycklig. Många medicinska rapporter har visat att stress är en viktig orsak till de flesta sjukdomar. Det är värt att utforska olika sätt att bli av med den. Stress kan vara så skadligt att det kan orsaka problem i barnets tillväxt och immunförsvar. Det finns många fördelar med att motionera. Detta budskap predikas av många läkare runt om i världen. För att se någon förbättring av din längd finns det många faktorer som måste beaktas. Du kan börja direkt med att använda några eller alla metoder som vi har diskuterat i den här artikeln och du kommer att börja se en förändring i ditt liv och så småningom din längd.