Ledvärk är snarare ett symptom än en sjukdom. Ledsmärta kan åtföljas av feber, illamående, kräkningar, trötthet och irritabilitet. Ibland kan smärtan vara så svår att den får en att vända sig i sängen och ha sömnlösa nätter. Ledsmärta kan lindras av en dusch med varmt vatten. Du kan också blötlägga de drabbade lederna i varmt vatten med lite Epsom-salt. Detta ger lindring från ledsmärta och inflammation. Du kan applicera eukalyptusolja på leden och sedan placera en fuktig handduk på den. Denna behandling är effektiv mot inflammation och smärta. Gör...
Gör detta!
- Du kan omedelbart lindra smärtan genom att utföra varma och kalla fomentationer på den värkande leden.
- Du kan dricka 6-7 koppar papayafröte under hela dagen. Detta är en bra behandling för inflammation och smärta.
- Ledvärk kan lindras genom att dricka varm mjölk och en tesked gurkmeja.
- Vitlök rostad med smör minskar ledvärk och inflammation.
- Äppelcidervinäger är ett annat alternativ. Det är ett bra alternativ för att lindra ledvärk.
- Regelbundna stretchövningar kan bidra till att minska ledsmärta och inflammation. Övningarna kan också användas för att kontrollera om man lider av fetma, vilket är en viktig orsak till smärta och inflammation. Yogaövningar som gomukh asana kan också vara till stor hjälp för att lindra smärta i leden.
- Ledvärk kan minskas genom rätt hållning när du sitter, står, går eller ligger ner.
- Goda resultat kan uppnås genom att applicera varm vinäger på inflammerade eller smärtsamma leder innan du går till sängs.
- Massage av värkande leder med varm olja eller kamferolja/kokosolja minskar inflammation och smärta.
- Bananer är ett bra val i denna situation, eftersom de effektivt kan återställa näringsämnen till leden och smörja leden.
- Du kan ta morotsjuice för att stärka dina ligament.
- Ökat vätskeintag rensar ut gifter och minskar ledvärk.
- Smärtlindring kan uppnås genom att öka intaget av vitaminer och omega 3-fettsyrarika oljor.