Gikt kan vara ett smärtsamt tillstånd. Gikt kan vara ett mycket smärtsamt tillstånd. Jag har sett vuxna män bli avdomnade av giktattacker som var särskilt svåra. Gikt kan behandlas och reduceras till ett tillfälligt obehag om det hanteras på rätt sätt. Gikt kan göra det omöjligt att utföra ens de enklaste dagliga aktiviteterna, som att springa, gå eller gå upp och ner för trappor. Giktattacker kan orsaka smärta i leder och muskler och ge upphov till chockvågor av smärta. Diagnosen gikt är inte en dödsdom, även om det kan kännas så. Gikt kan hanteras och hanteras för att upprätthålla en lycklig, hälsosam och smärtfri livsstil. Giktattacker kan undvikas om de hanteras väl. Gikt kan hanteras utan att orsaka smärta. För att uppnå önskat resultat behöver du bara införliva några faktorer i ditt dagliga liv.
Vad ska jag göra?
Här är några enkla steg du kan ta för att komma på rätt väg mot återhämtning. Det är mycket enkelt att äta en hälsosam kost. Undvik livsmedel med höga halter av purin. Undvik livsmedel med hög natriumhalt och bearbetade livsmedel. Drick mycket vatten. Ät mer frukt och grönsaker. Lätt till måttlig motion kan göra en positiv skillnad i din livsstil. Sluta röka och dricka alkohol (särskilt öl). Om du är överviktig, bestäm din ideala kroppsvikt och skapa en plan för att nå den. Prata med din husläkare. Många större städer har kliniker eller läkarmottagningar som erbjuder hjälp för dem som saknar försäkring. Din läkare kommer att skriva ut läkemedlet till dig.
Be om hjälp av en nutritionist som kan hjälpa dig att skapa en måltidsplan. Ställ så många frågor och så många frågor som möjligt! Positiva resultat uppnås genom att göra positiva förändringar och vidta åtgärder. Att inte göra förändringar och vidta åtgärder kommer bara att leda till mer smärta. Gikt kan orsaka njursten, högt blodtryck och njursvikt, vilket till och med kan leda till döden. Dessa enkla regler hjälper dig inte bara att lindra giktsmärta, utan också att känna dig friskare. Självdiagnos på nätet är inte lösningen. Du läser detta och förtjänar beröm för att du söker svar. Det är dock viktigt att söka professionell medicinsk hjälp. Du kan alltid fråga din läkare om det finns naturläkemedel mot gikt. För att få bukt med smärtan är det viktigt att identifiera grundorsaken. Ta reda på orsaken. Rådfråga en läkare. Ändra din livsstil. Ändra din livsstil. Njut av fördelarna. Så enkelt är det.
Fördelar med körsbär
De flesta körsbär odlas i USA. Cirka 60% av de syrliga körsbären odlas i Michigan. Michigan är "världens körsbärshuvudstad" på grund av den mängd körsbär som exporteras varje år. Dessa små, men kraftfulla frukter har många hälsofördelar. Forskning visar att körsbär kan ge betydande hälsofördelar. Koncentrerad syrlig körsbärsjuice har visat sig vara ännu mer effektiv när det gäller att bekämpa artrit och giktsmärta. Den är också rik på antioxidanter. Forskare vid Michigan State University fann att juice innehåller antocyanin. Detta är en flavonoid som är känd för att vara antiinflammatorisk. Det finns mer än 300 olika typer av antocyaniner.
Den som finns i körsbär är dock ett kraftfullt medel mot inflammation. Den verkar kunna blockera smärtsignaler i hjärnan som orsakar inflammation i vissa delar av kroppen. Koncentrerad körsbärsjuice kan vara en bra källa till antocyaniner. Melatonin finns också i syrliga körsbär. Även om kroppen producerar sitt eget melatonin från tallkottkörteln som ligger vid basen av hjärnans hjärna, producerar moder natur också melatonin. Den syrliga körsbär är en stor källa till detta. Det betyder att du kan öka kroppens melatoninnivåer genom att dricka körsbärsjuice varje dag. Det är därför det är så bra. Individer som lider av sömnlöshet kan använda melatonintillskott för att hjälpa dem att somna, somna och vakna upp fräscha.
Fördelar med körsbär
Du hittar melatonin i torkade körsbär, frysta körsbär och körsbärsjuice. Regelbunden konsumtion av körsbär kan hjälpa till att reglera en persons naturliga sömncykel och förbättra deras vilokvalitet. Hela körsbär är rika på antiinflammatoriska ämnen, antioxidanter, perillyl- och limonenal, ellaginsyror, vitaminer och mineraler. De innehåller mycket vitamin A, C och E samt magnesium och betakaroten. De kan användas för att lindra smärta från gikt, artrit, sömnlöshet och till och med för idrottare som upplever ömhet efter träning. Denna lilla frukt ger energi till idrottare. Körsbärsjuice anses vara en supermat eftersom den kan förhindra cellskador och minska risken för vissa cancerformer.
Koncentrerad syrlig körsbärsjuice har 12 800 ORAC (oxygen radical absorbance capacity), torkade körsbär har 6 800 ORAC, frysta körsbär har 2 033 ORAC och konserverade körsbär endast 1 700 ORAC. Syrliga körsbär kan lösa upp urinsyrakristaller och förhindra att de byggs upp i lederna. Detta är den främsta orsaken till gikt. Juicen kan också reparera ledskador. Koncentrerad körsbärsjuice kan ha fler hälsofördelar än färska körsbär, men den kommer att vara mer effektiv vid behandling av gikt, artrit och sömnlöshet. Körsbärsjuice kan ätas rå, torkad, bakad eller tillagad. Körsbärssmoothies kan göras med koncentrerad juice eller färska körsbär. En naturlig läsk kan göras av koncentrerad körsbärsjuice och kolsyrat vatten. Körsbär är ett välsmakande sätt att leva ett hälsosammare liv.
Fördelar med fiskolja
- Förebyggande av cancer - Ny forskning har visat att Omega 3 kan bidra till att förhindra cancerceller från att växa och även kontrollera befintliga celler.
- Hjärthälsa - Detta är den viktigaste fördelen med fiskolja. Omega 3 förhindrar att våra blodplättar koagulerar. Detta kan leda till blockerade artärer och senare hjärtinfarkt. Det hjälper till att upprätthålla en hälsosam elektrisk rytm i våra hjärtan. American Heart Assoiation rekommenderar att du äter fisk och fiskolja för att bibehålla ett friskt hjärta. DHA Omega 3 är nästan 30% i hjärnan. Fördelarna med Omega 3 för hjärnan är uppenbara. Det kan förbättra vårt fokus och minne och skydda oss mot ångest, ADHD, Alzheimers och andra sjukdomar. Studier har visat att DHA-nivåerna i hjärnan är kopplade till depression.
- Ledsmärtor - Ledsmärtor kan orsakas av inflammation i lederna. Omega 3 är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att lindra smärtorna vid artrit eller gikt.
- Hudhälsa - Inflammation i huden kan också orsaka hudproblem som akne och psoriasis. Dessa tillstånd kan minskas genom att använda fiskolja. Det finns några saker du behöver göra för att säkerställa att du får de bästa hälsofördelarna med fiskolja. Det är viktigt att veta var oljan kommer ifrån. Leta efter fisk som naturligt innehåller en hög mängd DHA. Många fiskar är faktiskt rika på EPA. Hoki-fisken, som finns i Nya Zeeland, är rik på DHA. Det gör den till en bra källa för olja. Därefter måste oljan raffineras ordentligt för att avlägsna eventuella föroreningar. Detta kallas molekylär destillation. Denna dyra och komplicerade process används endast av ett fåtal företag. För att säkerställa att din olja är ren måste du vara medveten om dem. Ett kvalitetstillskott kan ge dig alla de otroliga fördelarna med fiskolja. Se till att du gör din research för att hitta det bästa tillskottet.