Även om motion är bra för att förebygga gikt, är det inte den bästa behandlingen för giktattacker. Det betyder inte att du måste ta till medicin för att lindra din smärta och obehag. Du kanske är intresserad av andra, kompletterande behandlingar som du kan prova först. Akupressur är en sådan kompletterande terapi. Vad är akupressur? Akupressur, även känd under namnet Shiatsu-massage, är en gammal form av kinesisk medicin som bygger på samma principer som akupunktur. Man utgår från att det finns ca 2000 triggerpunkter i kroppen som är förbundna med varandra genom 20 meridianer.
Energi
Qi (livsenergi) flödar genom meridianerna, som förbinder kroppens yta med dess inre organ. Qi har unika effekter på alla triggerpunkter som den flödar genom, vilket skapar balans i både kropp och sinne. Qi kan hamna i obalans när kroppen är skadad eller sjuk.
Akupressur kan användas för att stimulera nervsystemet och lösa upp muskelspänningar. Balansen återställs. Det är tillämpningen som skiljer akupunktur och akupressur åt. Vid akupunktur används nålar medan man vid akupressur använder tummar eller fingrar för att trycka på triggerpunkter för att främja cirkulation och självläkning.
Mot gikt
Vilka är fördelarna med akupressur för giktpatienter? Många som lider av gikt upplever lindring av sin smärta på grund av inflammation i den giktinfekterade leden. Hur gör man akupressur? - Akupressur kan utföras genom att applicera ett fast men mjukt tryck på en triggerpunkt med tummen, fingret eller knogen. Trycket appliceras vanligtvis i mellan 15 och 30 sekunder. Triggerpunkten identifieras genom en skarp stöt som omedelbart följs av en stickande eller domnande känsla. Denna känsla är normal och minskar vanligtvis med tiden. Smärtan lindras ofta omedelbart när trycket släpps.
Akupressur kräver ingen utrustning, inga oljor eller andra behandlingar. Det är möjligt att använda akupressur för att behandla sig själv och andra. Det är dock inte en behandling som kräver någon utrustning eller oljor. Det finns många online-resurser och självhjälpsguider som hjälper dig att lära dig hur man gör akupressur. Det är dock viktigt att du söker vägledning och behandling av en kvalificerad akupressurterapeut innan du försöker göra akupressur på dig själv. Ett diagram kan visa dig alla akupressurens triggerpunkter på din kropp, men inte alla punkter kommer att hjälpa dig med giktsmärta eller obehag.
Kom ihåg
Varje sjukdom har sina egna triggerpunkter, som måste behandlas beroende på de specifika symtomen och var de uppträder. Det är inte säkert att du behöver behandla alla triggerpunkter beroende på var giktsmärtan uppstår. Fråga din läkare, en fysioterapeut, sjukhuset eller de gula sidorna för att hitta en kvalificerad akupressurterapeut i ditt område. Du kan också söka online med nyckelorden "acupressure therapist", ditt stadsnamn och "acupressure therapist".