Att dricka mycket vatten är en naturlig huskur mot gikt som kan användas för att behandla och förebygga sjukdomen. Giktpatienter kan också dra nytta av vattenintag. Hydroterapi, som använder varma och kalla vattentemperaturer för att behandla gikt, kan vara ett bra sätt att lindra din smärta. Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att förebygga framtida attacker och behandla giktsjukdom. Personer som lider av gikt eller kroniska tillstånd som gikt måste vara väl hydrerade. Uttorkning kan orsaka njurskador, inklusive njursten, njurinfektion och till och med dödsfall.
Återfuktning
Att dricka mycket alkohol eller koffeinhaltiga drycker, som te, kaffe och läsk, kan leda till uttorkning. Att dricka uttorkande drycker bör undvikas. Drick istället vatten för att motverka effekterna. En daglig konsumtion av 12 glas vatten rekommenderas för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med vatten för att förebygga och behandla giktsymtom. Koffeinfritt te, fruktjuice och andra vätskedrivande drycker kan läggas till ditt dagliga vätskeintag. Se till att du dricker mer vatten än någon annan dryck. Två metoder för hydroterapi kan användas för att behandla giktsjukdom.
Notera
- Kontrasthydroterapi: Varma och kalla kompresser kan lösa upp urinsyrakristaller i lederna under en giktattack. Denna hydroterapi kan också användas för att minska inflammation och smärta. Kontrasthydroterapi innebär att du applicerar en varm kompress på den drabbade leden i tre minuter, sedan tar bort den och applicerar en kall kompress i trettio sekunder. Varma kompresser kan göras med en värmedyna, varm handduk eller en badtunna, diskho eller hink med varmt vatten (mellan 90 och 95 grader F.). Ispåsar eller plastpåsar kan användas för att göra kalla kompresser. En hink eller ett handfat kan också fyllas med kallt vatten. Du bör komma ihåg att vatten är en vätska, så det är viktigt att ha varmt och kallt vatten nära till hands. Detta gör att du snabbt kan växla mellan temperaturerna. Kontrasthydroterapi för gikt bör inte pågå i mer än 20 minuter. Det är bäst att vänta högst en timme innan du påbörjar nästa behandling. Kom ihåg att avsluta behandlingen med en kall kompress och inte en varm. Hydroterapi med kontrastmedel bör inte användas under ett uppblossande giktanfall.
- Standardhydroterapi - innebär att hela eller delar av kroppen sänks ned i vatten. Vatten är ett utmärkt sätt att lindra stress och slappna av i lederna. Det ger dig också en känsla av att du är viktlös, vilket skapar en avslappnande känsla. Vatten kan reducera upp till 90% av din kroppsvikt. Kombinationen av flytkraft och varmt vatten kan bidra till att minska muskelspasmer och lindra smärta. Hydroterapi är ett utmärkt sätt att behandla gikt. Du kan sänka ner dig själv eller den drabbade leden i varmt vatten (90-95 °F) eller i ett badkar med jetstrålar. Värmen höjer kroppstemperaturen och massagebubblorna som skapas av jetstrålarna vidgar blodkärlen. Detta förbättrar cirkulationen och gör att blodet kan transportera mer näringsämnen till resten av kroppen. Detta hjälper till att läka trötta och skadade vävnader. Kroppen frisätter endorfiner (naturliga smärtstillande medel) när den masseras med varmt vatten. Detta kan hjälpa till att lindra smärta och ömma leder. Behandlingen bör inte ta mer än 20 minuter. Det kan också användas för att lindra symtom eller förebygga gikt. Rådgör med din läkare innan du påbörjar en hydroterapibehandling. Hydroterapi kanske inte kan lindra dina giktsymtom. Din läkare kan ge rekommendationer, svara på eventuella frågor och följa dina framsteg.