En överdriven mängd kroppsfett betraktas som fetma. Det orsakas av att man äter fler kalorier än man förbränner under en längre tid. USA har hamnat på efterkälken när det gäller fetma. Ja, de har märkt det och i vissa fall till och med ändrat lagar. Men det är inte tillräckligt. Detta är bara några fakta som hjälper dig att förstå problemet som snabbt sprider sig. Jag skrev detta eftersom jag hoppas att människor kommer att ta kontroll över sina liv. Du förstår, jag kan relatera. Jag var en gång överviktig. Mitt hjärta sjönk när jag upptäckte det. Jag kunde inte göra någon aktivitet under långa perioder efter att ha varit utmattad fem minuter in i aktiviteten. Min mage stängde av syret varje gång jag böjde mig ner, så jag hade svårt att knyta skorna. Det var svårt att dölja min kropp i varmt väder så jag stod inte ut.
Låt oss se...
Men jag behöll min tröja på oavsett väder. Till slut fick jag nog. Det var dags att göra något. Sju år senare sitter jag här och skriver till er alla och kan stolt säga att jag nu är en privat personlig tränare. Jag älskar att jag förstår deras kamp och kan relatera till dem så att vi kan mötas på en annan nivå. Det är min tur att ge tillbaka. Jag älskar att säga "Hej, jag heter Joe" när jag ser kunder och öppnar dörren för att hjälpa dem. Det får dem alltid att skratta. Vi spenderar 147 miljarder dollar per år på fetmarelaterade sjukdomar.
Vadå? Det var precis vad jag sa när jag hörde dessa häpnadsväckande resultat. Detta är 50 miljarder mer än det årliga cancerbotemedlet. Om du inte känner igen dig i det här kan du hitta något annat som hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår och ta ansvar för ditt liv. Det här är vårt enda liv. Det är värt att leva det till fullo. Jag tror att du är här av en anledning. Nu är det dags för dig att vidta åtgärder som ger resultat. Jag önskar dig allt gott, för det bästa ligger ännu framför dig.
Fakta om fetma
Du vet säkert att övervikt inte är bra för hälsan. Många människor inser inte de allvarliga konsekvenserna av att inte gå ner i vikt. Övervikt kan öka risken för att utveckla en rad olika sjukdomar. Det är inte möjligt att vända en viktrelaterad sjukdom när du väl har drabbats. I många fall måste du leva med den resten av ditt liv. Om du inte gör några livsstilsförändringar finns det många potentiella sjukdomar som kan bli en del av din framtid. Cancer i gallblåsan, bröstcancer, prostatacancer och tjocktarmscancer är alla möjliga. Det är en sorglig läsning, eller hur? Det kan bli verklighet för många överviktiga människor i framtiden. Det slutar inte där, även om du tycker att det låter hemskt.
Ditt dagliga liv kommer att påverkas om du har mycket fett. Det kan vara svårt att utföra vardagliga sysslor och det kommer att bli svårare med tiden. Du kan känna dig svullen och flämtande när du går upp och ner för trappor. Du kommer att känna dig trött och slö hela dagen. Det kan vara svårt att gå vissa sträckor. Du kommer att uppleva låga energinivåer. Övervikt kan ha en betydande inverkan på din självkänsla och ditt självförtroende. Hur du ser på dig själv kan ha en betydande inverkan på riktningen i ditt liv. De värdesätter ofta inte sig själva. De bär säckiga kläder för att dölja sina viktproblem. De undviker situationer där deras kroppar kan exponeras. Människor som är överviktiga hamnar ofta i depression. De psykiska effekterna av fetma kan vara lika allvarliga som de fysiska.
Negativ påverkan
Fetma kan ha en negativ inverkan på mer än den berörda personen. Det kan också ha en negativ inverkan på den överviktiga personens nära och kära och familjer. Deras föräldrar är deras första källa till förebilder för barn. Barn kommer att efterlikna sina föräldrars ohälsosamma livsstil om de är överviktiga. En annan effekt är att en överviktig person kan bli allvarligt sjuk och det kommer att påverka deras nära och kära. De kan känna sig upprörda över att någon som de bryr sig mycket om är sjuk. Beroende på hur allvarlig sjukdomen är och hur lång tid den tar, kan nära vänner och familj behöva ägna tid åt att ta hand om patienten eller ta med dem till sjukhuset.
Fetma kan orsaka allvarliga hälsoproblem för såväl individen som omgivningen. Det behöver inte vara så här. Vi har möjlighet att göra skillnad när det gäller vår vikt eller inte. Det är upp till var och en av oss att göra rätt val. Det är mänskligt att bara tänka på idag. Det spelar ingen roll om vi mår bra idag, men det kanske inte är samma sak om några år. Hälsan i en människas kropp är för viktig för att ignoreras. Du vill inte plågas av ånger. Vänta inte med att göra något. För att undvika de hemska konsekvenserna av fetma, gör något idag.