Denna artikel kommer att diskutera Quercitins biverkningar, försiktighetsåtgärder och möjliga källor. Quercitin, en vattenlöslig bioflavonoid, är huvudingrediensen. En bioflavonoid, även känd som ett pigment, är ett pigment som finns i nästan alla växter, örter och frukter. De ger antioxidant och antiinflammatoriskt skydd. Det är den starkaste och mest effektiva växtbaserade antiinflammatoriska som finns. Quercitin kan användas för att förhindra att vissa inflammatoriska tillstånd utvecklas och för att förhindra cellskador från fria radikaler. Quercitin kan användas för att behandla allergier, hjärtsjukdomar, ...
Gikt
Gikt och andra former av cancer kan också förebyggas. Genom att blockera flödet av näringsämnen och syre till cancerceller kan cancer förebyggas. Quercitin kan också kallas ett fytoöstrogen, vilket innebär att det efterliknar östrogenets effekter på människokroppen. Quercitin, som härrör från citrusfrukter, kan minska tillväxten av bröstcancerceller med upp till 50%. Det har visat sig bromsa tillväxten av bröst-, prostata- och lungcancerceller hos djur. Detta näringsämne används för att behandla allergisymtom genom att blockera kroppens produktion av histaminer.
För friska leder och hud kan inflammation som orsakar svullnad öka produktionen av kollagen och fibronektin. Det används i kosmetiska produkter. Det kan också påskynda sårläkning. Quercitin finns i många livsmedel, inklusive växter. Det finns många källor till quercitin, inklusive svart te, röda äpplen, lök och broccoli. Det finns i kapsel-, tablett- och koncentrerad pulverform. Det förpackas ofta med bromelain (ett enzym som finns i ananas) som är användbart för behandling av allergier och inflammation. Man tror att det kan öka absorptionen av quercitin.
Bioflavonoider
Bioflavonoider, som är kraftfulla näringsämnen, bidrar till att bibehålla kollagenet. Kollagen ansvarar för hudens fasthet och är vårt största organ. Kollagenet bryts ned, vilket kan leda till rynkor och linjer. Quercitin och andra bioflavanoider förbättrar också kapillärernas hälsa, bindväven och den allmänna hälsan. Quercitin har många fördelar, t.ex. lindring av blåmärken, ödem och åderbråck samt minskning av sköra kapillärer. Quercitin har också förmågan att långsamt stoppa frisättningen av histamin.
Detta näringsämne kan hjälpa till vid allergier (t.ex. Quercitin tros också vara effektivt för att förebygga prostatacancer. Även om det inte finns några bevis för närvarande är det lovande. Om du funderar på att ta quercitin finns det några saker att vara medveten om. Antikoagulantia bör vara medvetna om att quercitin kan öka effekten av antikoagulantia, vilket kan leda till att blodet blir för tunt. Eftersom det är vattenlösligt kan överskott av quercitin passera genom urinen. Detta tillägg kan orsaka biverkningar. Det kan orsaka huvudvärk, stickningar eller till och med förvandlas till en pro-oxidant. Det rekommenderade dagliga intaget för detta näringsämne har inte fastställts eftersom det inte är ett väsentligt näringsämne. Enligt många studier finns det inte mycket oro för toxicitet hos quercitin. Vi rekommenderar att man är försiktig, men vi avråder från megadoser. Megadoser på 500 mg och högre skulle betraktas som megadoser. Enkla doser på 50 mg till 150 mg verkar vara det bästa och säkraste.
Notera
Vi rekommenderar alltid att gravida kvinnor och ammande mödrar rådfrågar sin läkare innan de tar några nya kosttillskott.
- Dessa anläggningar följer de strängaste tillverkningsstandarderna för att säkerställa att det inte finns några skadliga föroreningar. De ser också till att du får exakt den mängd ingredienser du betalat för.
- Se till att produkten INTE innehåller fyllnadsmedel eller tillsatser. Exempel på detta är socker, stärkelse och gluten. Konstgjorda färg- eller smakämnen.
- Quercitin och C-vitamin arbetar tillsammans. Det innebär att näringsämnena samverkar och att de behöver varandra för att göra sitt jobb effektivt. De stöder kollagenhälsan och bromelain, ett hälsoenzym, förbättrar quercitinets absorption i kroppen. Alla tre näringsämnena bör tas tillsammans. Viktigt att notera är att näringsämnet bör tas tillsammans med andra bioflavonoider som hesperidin eller rutin. Detta kommer att ge dig de bästa hälsofördelarna, vilket är vad vi är ute efter.