Vad tänker du på när du ser dessa feta killar? Hur hamnade de där? Är deras tillstånd genetiskt betingat? Det är alla fascinerande frågor med lika intressanta svar. Men det finns en annan fråga som är lika spännande: Vad händer med fetma eller vilka är återverkningarna av fetma? Denna fetma kan leda till en mängd olika sjukdomar. Dessa människor löper större risk att utveckla fettlever. Fettdepåer kan byggas upp över tid och orsaka skador på levervävnaden. Eftersom det finns så få symptom kan det vara svårt att avgöra om personen lider av denna sjukdom. Levern kan då ha blivit allvarligt skadad. Detta är ofta förknippat med personer som också har högt kolesterol och diabetes. Fetma orsakas av att man äter mat som innehåller mycket mättat fett. Fetma kan leda till många sjukdomar.
Diet
Kostfetter är en energikälla för våra kroppar och är den viktigaste källan för att tillverka föreningar som styr olika kroppsfunktioner som blodtryck, hjärtslag, blodkoagulering och blodtryck. En frisk kropp behöver en viss mängd fett för att fungera korrekt. För mycket fett kan dock leda till allvarliga hälsoproblem. En balanserad kost är en kost som innehåller lite fett och mycket energi. Detta säkerställer att våra kroppar får rätt fetter utan att löpa stor risk att utveckla hälsoproblem. Det här är de vanligaste sjukdomarna som orsakas av höga fettnivåer i kosten.
- Hjärtsjukdom - Fetma kan kopplas till högt blodtryck och högt kolesterol, vilket kan öka risken för hjärtinfarkt. Det är välkänt att personer som är överviktiga löper större risk att utveckla hjärtsjukdomar. Typ II-diabetes är också möjligt hos överviktiga personer. Denna typ av diabetes är känd som icke-insulinberoende diabetes. Fetma kan också orsaka insulinresistens. Insulinresistens är det enda skälet till att en person blir diabetiker (typ II).
- Cancer - I de flesta fall är fetma orsaken till vissa typer av cancer, t.ex. tjocktarms-, bröst-, tjocktarms-, tjocktarms- och njurcancer.
- Osteoartrit och gikt - Fetma kan öka risken för att utveckla osteoartrit. Gikt kan också vara vanligare. Både gikt och artros kan orsaka svår smärta i lederna och leda till begränsad rörlighet. Fetma är en vanlig orsak till sömnapné. I detta speciella tillstånd stannar och börjar andningen under sömnen. Detta gör att en persons kropp vaknar vid samma tidpunkt varje natt. Detta kan leda till trötthet under dagen.
- Fatigue leaver disease - Det är mer sannolikt att överviktiga personer dör av denna sjukdom.
- Psykiska problem - Enligt statistiken löper överviktiga personer större risk att utveckla depression. Överviktiga personer känner sig oftare isolerade och ensamma, vilket kan leda till depression.
Det finns två typer: mättade och omättade fetter. Mättade fetter är farligare eftersom de ökar kolesterolet med låg densitet (LDL) och kan leda till kranskärlssjukdom. Det finns många sätt att bli av med fetma. Det är upp till dig att bestämma vilken metod som fungerar för dig. Du kan också hitta viktminskningsprodukter på marknaden.
Fasta
Fasta innebär att man avstår från att äta eller dricka under en viss tidsperiod. Många hälsoinspiratörer är oroliga för hur ett viktminskningsprogram ska lyckas på lång sikt. Vissa experter anser att det är bra för kroppen att fasta under en kortare period för att rensa och avgifta systemet. Vissa religioner anser att fasta under vissa tider är en del av deras reningsprocess. Muslimer fastar till exempel under Ramadan och Yom Kippur. Ingen skulle hävda att fasta (till och med en modifierad fasta som tillåter vissa vätskor) skulle vara en hälsosam, långsiktig diet och viktminskningsstrategi. Den första dagen av en fasta kommer att vara relativt säker och kommer inte att ha några negativa effekter på din kropp. För att ge energi till kroppens viktiga processer kan du använda tidigare lagrade kolhydrater (i form av glykogen).
Kroppen förbränner fett när glykogenreserverna är uttömda. Den sparar också protein från muskelvävnad för att använda som en energikälla i nödsituationer. Fasta kan bidra till viktminskning och förebygga framtida sjukdomar. Forskning har visat att fasta är fördelaktigt vid behandling av reumatoid sjukdom, migrän och andra hudsjukdomar. Fasta kan också vara bra vid andra sjukdomar, t.ex. influensa, förkylning, allergier och tjocktarmsbesvär, luftvägssjukdomar, fetma och astma. Hur länge bör man fasta? Även om man tror att icke-vattenrelaterad viktminskning tar tre dagar, rekommenderar vissa förespråkare en 24-timmars fasta för att rengöra kroppen eller avgifta den.
Visste du det?
En majoritet av hälso- och sjukvårdspersonal är överens om att en fasta som varar mer än två till tre dagar inte rekommenderas för alla som är friska. Om du är gravid eller har andra hälsoproblem, t.ex. diabetes, hjärtsjukdomar, magsår, hypoglykemi, sköldkörtelproblem eller gikt, bör du undvika att fasta. Även om du fastar under en kort tid kan muskelvävnad fortfarande gå förlorad. När muskelvävnad börjar falla sönder kan kväve och ammoniak släppas ut i blodomloppet. Detta kan orsaka svaghet, illamående, huvudvärk, depression och andra symtom som kräkningar. Njurarna filtrerar bort giftiga ämnen tills de är eliminerade. Även om fasta under längre perioder kan leda till snabb viktminskning men inte permanent, kan det leda till stora hälsoproblem som trötthet, diarré, förstoppning och hjärtproblem.
Dessa risker kan också finnas med flytande dieter med lågt kaloriinnehåll. Du äter ingenting förutom vätskor som innehåller spårmängder. Även om fasta kan leda till viktminskning är den vanligtvis tillfällig. Permanent viktminskning kräver en hälsosam kost, livsstilsförändringar och motion. Den viktminskning som sker under de första dagarna efter avslutad fasta beror vanligtvis på vatten. Vikten kommer dock att återkomma inom en kort tid. Modifierad fasta innebär att man bara dricker vatten, örtte eller juice. Detta är lättare för din kropp, och juicer gjorda av frukt eller grönsaker hjälper dig att absorbera vissa näringsämnen. Även dessa typer av anpassad fasta bör endast användas under några dagar. Om du använder dem i mer än en vecka måste en läkare övervakas.