Ali ima kava koristi pri preprečevanju bolezni?

Ali ima kava še več koristi za preprečevanje bolezni? Verjetno ste že zasledili novice o koristih kave v boju proti boleznim. To je odlična novica za ljubitelje jave in vam omogoča, da uživate v jutranji skodelici kave brez občutka krivde. Novejše raziskave so pokazale, da ima kava več koristi, kot je veljalo doslej, vključno z zmanjšanjem tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa II, motenj v delovanju jeter in hepatitisa. Pokazalo se je, da lahko kava zmanjša tveganje za možgansko kap, raka na prostati in Alzheimerjevo bolezen. V reviji Hepatology Journal je bila objavljena nova študija, ki je pokazala, da povečano uživanje kave zmanjšuje fibrozo.

Raziskave

V šestih mesecih so pregledali 177 oseb. Vsi so zboleli za hudim hepatitisom. Udeleženci so zaužili do 308 mg kofeina na dan, kar približno ustreza približno dvema skodelicama kave. Leta 2007 so v podobni študiji o artritisu ugotovili, da je redno uživanje kave povzročilo zmanjšanje ravni sečne kisline v telesu. To lahko privede do osteoartritisa ali protina. Druga študija je pokazala, da lahko tako kava brez kofeina kot navadna kava pomagata zmanjšati tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Ugotovljeno je bilo, da je bila za vsako skodelico kave, ki jo je oseba popila, možnost za razvoj sladkorne bolezni manjša za 7%.

V raziskavi je sodelovalo več kot 500.000 ljudi. Redne pivce kave bo razveselila novica, da je raziskava iz leta 2009 pokazala, da lahko kava zmanjša tveganje za nastanek raka na prostati. Kava namreč uravnava krvni sladkor in presnovo. V raziskavi je sodelovalo 50.000 moških, ki so ugotovili, da imajo tisti, ki redno pijejo kavo, 60% manjšo možnost za nastanek hudega raka na prostati. Raziskava je trajala 20 let. To so primerjali z moškimi, ki so popolnoma prenehali piti kavo.

Če kavo uživate v zmernih količinah, ima veliko koristi za zdravje. Za najboljše koristi za zdravje morate dnevno spiti 2 do 3 skodelice kave. Z uživanjem kave lahko pričakujete tudi zdrav odmerek antioksidantov. Študije so pokazale, da je kava najbolj priljubljen napitek za antioksidante. Antioksidanti v kavi delujejo tako, da zmanjšujejo poškodbe, ki jih v telesu povzročajo prosti radikali, kar lahko prepreči bolezni in prezgodnje staranje. Ker antioksidanti prodrejo v kožo in preprečujejo poškodbe celic pod njo, številna podjetja zdaj uporabljajo kavo in lokalni kofein kot sestavine za nego kože. Tako boste preprečili nastanek gub in ohranili zdravo kožo. Kofein je lahko koristen tudi v izdelkih za nego kože, saj napne kožo, deluje kot vazodilatator in lahko ob redni uporabi zmanjša rdečico, oteklino in zabuhlost. Kava naj bo redni del vašega vsakdana in uživajte v svojem zdravju!

Uporaba kave

Nič ne prekaša svežega vonja sveže skuhane kave, ki vam zjutraj da dodaten zagon. Ko se v grlu pojavi prvi požirek, boste vedeli, da ste pripravljeni na dan, ki je pred vami. Če se morate prebiti čez tretjo uro, vam lahko pomaga še ena skodelica popoldne. Če morate delati pozno v službo, lahko poskusite še z enim krožkom zvečer. Zlahka boste ugotovili, zakaj je kava najbolj priljubljena pijača na svetu. V Združenih državah Amerike lahko naredite komaj pet korakov, ne da bi naleteli na kavarno. Vendar pa lahko to čudovito zrno uporabljate za več kot le za poživitev. Ta članek vam bo pomagal, če ste ljubitelj kave in želite od nje dobiti več. Raziskave so pokazale, da lahko uživanje kave koristi zdravju.

Manjša je verjetnost za razvoj različnih bolezni, vključno s Parkinsonovo boleznijo, boleznimi srca in sladkorno boleznijo tipa 2. jetrne ciroze in bolezni srca. Longitudinalna študija iz leta 2009 je pokazala, da je pri ljudeh, ki so v srednjih letih popili 3-5 skodelic kave na dan, manjša verjetnost, da bodo kasneje v življenju zboleli za demenco ali Alzheimerjevo boleznijo, kot pri tistih, ki so pili zelo malo ali premalo kave. Dokazano je, da lahko antioksidanti v kavi preprečujejo oksidativne in radikalne poškodbe celic. Kavno usedlino lahko uporabite za koristne nasvete in trike po hiši, pa tudi v tekoči obliki. Ko pripravite lonček kave, kavne usedline ne zavrzite. Uporabite jih lahko za gnojenje svojih rastlin. Stara kavna usedlina je bogata s hranilnimi snovmi, ki jih rastline potrebujejo za svojo polno rast.

Kavna usedlina je odličen način za gnojenje rastlin, kot so vrtnice, zimzelene rastline, rododendroni in azaleje. Tako bodo rastline rasle močne in zdrave. Na kavno usedlino lahko potresete tudi pomarančne olupke, da mačkam preprečite, da bi vaš vrt uporabljale za stranišče. Kavno usedlino lahko uporabite tudi za odišavljanje rastlin. Smrdljivo zamrzovalno skrinjo lahko odišavite tako, da nekaj skodelic kavne usedline napolnite z vodo. Po eni noči bo vonj izginil. Da bo vonj po kavi še bolj okusen, dodajte usedlini nekaj kapljic vanilije. Kava je vroče blago. Starbucks je skoraj povsod. Ni nujno, da pijete kavo za energijo. Kava ima številne druge prednosti.

Tveganja za zdravje

Najbolj priljubljena ameriška pijača je kava. Povprečen Američan dnevno spije 1,65 skodelice kave. Kaj vse ta kofein in kava naredita z našim telesom? Ali je pitje prevelikih količin kave nevarno za vaše zdravje? Nadaljujte z branjem in poiščite odgovore na ta vprašanja ter več informacij o učinkih kave na zdravje. Čeprav ni raziskav, ki bi dokazale, da prekomerno pitje kave lahko povzroči visok krvni tlak ali poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, raziskovalci vedo, da je kofein poživilo, ki lahko poveča srčni utrip. Nefiltrirana kava vsebuje veliko kafestola, ki lahko znatno poveča bolnikov holesterol, zlasti pri ženskah.

V filtrirani kavi ni veliko kafestola. Zdravstveni delavci priporočajo, da uživanje kave omejite na 4 skodelice na dan. Kava je poživilo. Prevelika količina kofeina lahko povzroči tesnobo in nervozo. Razdraženost je lahko posledica pitja prevelike količine kave ali odtegnitve. Kava je poživilo. Zaradi nje ste budni in pozorni. Ljudje, ki imajo težave s spanjem ali nespečnostjo, naj se izogibajo kofeinu in drugim poživilom. Visoka vsebnost kislin v kavi lahko povzroči nelagodje in bolečine v želodcu. Izogibajte se pitju kave s praznim želodcem. Kavi lahko dodate malo smetane, ki pomaga prekriti želodec in zmanjšati kislost.

Dehidracija

Kava je diuretik. To pomeni, da lahko dehidrira vaše telo in vam odvzame nujno potrebno vlago. To lahko povzroči suho kožo, zaprtje in dehidracijo. Po vsaki skodelici kave zaužijte dva kozarca vode. Čeprav kava lahko povzroči zaprtje in diuretične učinke, lahko ob prehodu skozi debelo črevo povzroči tudi ohlapno blato. Spodbuja peristaltiko, ki je ritmično krčenje in širjenje debelega črevesa. Dokazano je, da prekomerno uživanje kave poslabša simptome PMS. Kava lahko dehidrira telo, spodbuja krčenje in povečuje tesnobo. To lahko pomembno vpliva na ženske pred menstruacijo. Zmerno uživanje kave ima številne pozitivne učinke na zdravje, vključno z manjšim tveganjem za razvoj Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni, manjšim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in manjšim tveganjem za nastanek raka. Ključno je, da pijete zmerno.

Natural Remedy: Boswellia and Curcuma.