Simptome gripe lahko povzročijo virusne okužbe. Naravna zelišča so učinkovit način boja proti virusnim okužbam. To so zeliščarji, ki najpogosteje uporabljajo zelišča za gripo. Mačji krempelj je večnamensko zelišče. Uporablja se lahko za zdravljenje astme, vnetij sečil, artritisa in bolečin v kosteh. Je sredstvo za čiščenje ledvic. Ženske so ga uporabljale za pomoč pri okrevanju po porodu. Uporabljali so ga tudi za zdravljenje globokih ran, vnetij in želodčnih razjed. Uporablja se tudi za zdravljenje virusnih bolezni. Mačji krempelj je lesnata trta s trni, ki so videti kot kremplji. V krošnjah lahko zraste do več kot 30 m in daje majhne rumenkasto bele cvetove.
Ali ste vedeli?
V amazonskem deževnem gozdu v Peruju boste našli mačji krempelj. Pau darco, južnoameriško zelišče, je izdelano iz notranjega lubja drevesa Tabebuia Avellanedae/Tabebuia Impetiginosa (Taheebo). Uporablja se za zdravljenje žrtev raka. Kemična snov Pau darco, lapahol, se uporablja za zdravljenje virusnih bolezni. Zavira herpes simpleks in preprečuje nastanek prehladnih ran. Majhni odmerki kemikalij zdravila Pau Darco aktivirajo imunski sistem. Jergon sacha je mogoče najti v amazonskem deževnem gozdu ter v deževnih gozdovih Gvajane, Surinama, Gvajane, Kolumbije, Ekvadorja in Peruja. Sveže koreninice iz Jergon sacha se uporabljajo za zdravljenje ugrizov pajkov ter za rane od strupenih puščic in puščic. V prahu zdrobljeno gomoljasto korenika Jergon sacha se oralno uporablja pri astmi, menstrualnih motnjah in oslovskem kašlju.
Srbečico lahko zdravimo s prahom iz korenine Jergon Sacha. Zdravljenje protina vključuje kopanje v poparku iz cele rastline Jergon sacha. Uporablja se tudi za zdravljenje HIV/AIDS, rakavih tumorjev, prebavnih težav in razbijanja srca. Ehinaceja je priljubljeno zelišče proti gripi, ki aktivira imunski sistem. Echinacejo lahko jemljete v pričakovanju bolezni ali preden se pojavi. Ginseng, še eno priljubljeno zelišče za gripo, se lahko uporablja za povečanje odpornosti proti stresu ali bolezni ter zagotavljanje energije in vzdržljivosti.
Za zmanjšanje zastojev in simptomov kašlja si lahko pripravite čaj iz hibe. Česen, dobro znano zelišče za gripo, podpira imunski sistem in se bori proti okužbam. Čebula je podobna česnu, saj jo je treba med napadi prehlada uživati s hrano. Ingver vsebuje več kot ducat protivirusnih kemikalij, ki lajšajo bolečine, preprečujejo in zdravijo prehlad, bolečine v grlu, vnetje sluznice in prehlad. Poprova meta se uporablja za zdravljenje bronhitisa, prehlada in gripe. Zmanjšuje tudi vročino, saj povzroča znojenje, ki ohlaja telo. Je dekongestiv, ki čisti zamašene sinuse. Čaj iz melise spodbuja znojenje in pomaga izločati strupe iz telesa. Mačja meta je odlična pri gripi in vročinskih prehladih. Fenugreek, še eno zelišče za gripo, se uporablja za zdravljenje vnetega grla in kašlja. Ko jo zavremo z vodo, vdihavamo paro iz brina, ki blaži simptome gripe.
Zmanjšanje bolečin pri artritisu
Artritis je lahko osteoartritis ali revmatoidni artritis. To lahko povzroči bolečino, otekanje in včasih tudi deformacijo sklepov. Črni češmin, feverfew in divji jam so protivnetna zelišča, ki so jih tradicionalno uporabljali v zeliščarstvu. Naturopat lahko priporoči vitamine, kot so vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin C, vitamin E in vitamin H. Tudi številne minerale, kot so bakrov salicilat in selen, kelatni kalcij, magnezij, kelatni cink in magnezij, selen, bromelain in selen.
Dopolnila, kot so ribje olje, večernica, glukozmain, superoksidna dismutaza in glukozmain, so na voljo tudi v kakovostnem dehidriranem (vendar še vedno ne iztisnjenem) prahu zelenega ječmena. Znanstveniki so v naši kuhinji odkrili nekaj zelo učinkovitih protivnetnih sestavin. Nekatere od njih, kot je ingver, lahko kupite kot prehransko dopolnilo. Ingver ima namreč močan okus in ga lahko jemljete kot dodatek k prehrani, da zagotovite ustrezno količino protivnetnih lastnosti.
Druga olja, kot je oljčno, lahko brez težav vključite v vsakodnevno prehrano. Čeprav cimet v Indiji ni običajen dodatek, je lahko na voljo kot ajurvedski dodatek. Gingeroli so ena od aktivnih sestavin ingverja. Imajo močne protivnetne lastnosti. V študiji, objavljeni v reviji Osteoarthritis & Cartilage Journal, je bilo ugotovljeno, da je bila ob uporabi ingverjeve spojine bolečina pri gibanju bistveno manjša kot ob uporabi placeba. V študiji je sodelovalo 29 udeležencev, ki so jo izvajali 12 mesecev. Pokazala je tudi, da se je zmanjšalo otekanje v kolenih. Če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin, se morate zavedati, da lahko ingver redči kri. Ta okusna začimba ima številne koristi za zdravje.
Zdravljenje vnetja
Cimet se lahko uporablja za zmanjšanje vnetja in artritisa. Vnetje lahko zmanjšajo nekateri karotenoidi, ki jih najdemo v rumenem in oranžnem sadju in zelenjavi. Karotenoidi dajejo tej zelenjavi in sadju barvo. Ekstra deviško oljčno olje deluje podobno kot ibuprofen, vendar ne zagotavlja enakih učinkov lajšanja bolečin kot ibuprofen. Raziskovalci so ugotovili, da ekstra deviško oljčno olje vsebuje spojino, imenovano oleokantal, ki podobno kot ibuprofen zavira encime COX. To je opisano kot "odvisno od odmerka.