Včasih je artritis veljal za normalen del staranja in nekaj, s čimer se mora spopasti vsakdo. Ko je artritis postal hud, so bolnikom svetovali, naj ne pospešujejo, naj počivajo in naj jemljejo zdravila za lajšanje simptomov. To ne velja več. Nedavne raziskave so prinesle številne dokaze, ki odpirajo vprašanja o zdravljenju artritisa. Artritis se nanaša na vnetje sklepov in ga pogosto imenujemo revmatične bolezni. Obstaja več kot 100 bolezni, ki jih lahko uvrstimo med revmatične.
Psoriaza Artritis
Psoriaza, artritis in osteoartritis so le nekatere od številnih bolezni. Revmatoidni je eno od teh stanj, ki prizadene približno 2 milijona Američanov. Revmatoidna je bolezen, ki se lahko razvije v srednjih letih ali pogosteje v poznejših letih življenja. Pri nekaterih ljudeh pa se simptomi pojavijo že prej. Revmatoidni artritis povzroča otekanje sklepov, togost in včasih izgubo funkcije.
Revmatoidni artritis se kaže zelo individualno. Pri nekaterih bolnikih se nekaj tednov ali let pojavljajo blagi simptomi, nato pa simptomi izginejo. Nekateri trpijo za blagimi simptomi z občasnimi izbruhi (ko se simptomi poslabšajo), drugi pa imajo zmerne simptome. Drugi bolniki imajo obdobja, ko so simptomi blažji ali pa za nekaj časa izginejo. Bolniki s hudimi oblikami revmatoidnega artritisa, nasprotno, čutijo stalno bolečino. Te bolečine lahko trajajo več let in lahko povzročijo hude poškodbe sklepov ali invalidnost.
Redna vadba
Redna vadba lahko pomaga ublažiti simptome artritisa. Vadba je ključnega pomena za obvladovanje artritisa. Vadba spodbuja gibljivost, vzdržljivost, gibljivost sklepov, zdrave mišice in moč. Počitek lahko pomaga zmanjšati aktivno vnetje sklepov, utrujenost, bolečino in druge simptome. Da bi dosegli optimalne rezultate, morate uravnotežiti vadbo in počitek. Pomembno je, da med aktivnimi fazami artritisa več počivate in več telovadite, ko se simptomi zmanjšujejo. Bolniki lahko v času zagonov ali ponavljajočih se simptomov svoje sklepe nežno razgibavajo. Za določitev najboljše količine počitka naj se z vami posvetuje zdravstveni delavec.
Vaje, imenovane "obseg gibanja", kot so raztezanje, ples in tai-chi, lahko pomagajo ohranjati redno gibanje sklepov in povečati njihovo prožnost. Te vaje lahko izvajate vsak dan ali vsaj tri- do štirikrat na teden. Blago dvigovanje uteži, ki pomaga krepiti mišice, lahko izvajate vsak dan ali vsaj tri- do štirikrat na teden. To ima ključno vlogo pri zaščiti in podpori prizadetih sklepov. Te vaje je treba izvajati tri- do štirikrat na teden, razen če se pojavijo hude bolečine ali otekanje.
Ne pozabite na
Hoja in plavanje sta dobri aerobni vadbi, ki pripomoreta k delovanju srca in ožilja, mišičnemu tonusu in uravnavanju telesne teže. Plavanje je odlična izbira za številne bolnike, saj je pri njem stopnja stresa nizka in ima minimalen vpliv na telo. Če simptomi niso hudi, se lahko s plavanjem ukvarjate 20-30 minut vsak drugi dan. Vaš kiropraktik vam lahko pomaga, da se boste lažje in udobneje gibali. Ko je telo v ravnovesju in se lahko prosto giblje, so zdravila proti bolečinam manj potrebna.
Kiropraktična oskrba lahko pomaga zmanjšati hujše posledice artritisa. Kiropraktična oskrba lahko obravnava način življenja, prehrano, telesno vadbo in druge dejavnike, ki vplivajo na splošno zdravje posameznika. Zdrava telesna teža in zdrav imunski sistem sta pomembna dejavnika pri preprečevanju zapletov, povezanih z revmatoidom. Kiropraktična oskrba je osredotočena na poravnavo in fizično manipulacijo, tako da lahko sklepi izkoristijo prilagoditve, ki zmanjšajo bolečine in togost. Za potrebe bolnikov z artritisom so na voljo dodatne možnosti kiropraktične oskrbe.
Masaža
Pri kiropraktični oskrbi se lahko uporablja masaža, da se zmanjša togost in omogoči bolniku bolj svobodno gibanje. Uporaba hladnih in toplotnih obkladkov lahko pomaga pri lajšanju artritičnih bolečin. Poleg tega se lahko uporablja električna stimulacija, ki poveča sproščanje endorfina, ki deluje proti bolečinskim receptorjem. Kiropraktična oskrba je celosten, neinvaziven način za izboljšanje splošnega zdravja in obvladovanje bolezni, kot je revmatoidni artritis. Zmanjša tudi potrebo po močnih zdravilih.