Zdravniki bolnikom s protinom pogosto rečejo, da se bodo po uživanju hrane z nizko vsebnostjo purinov počutili bolje in manj boleče. Zlahka naštejemo nekaj živil. Mnogi si bodo lahko sestavili svoj jedilnik, ki bo vključeval jedi odličnega okusa, zaradi katerih se bodo počutili bolje in ki bodo telesu preprečevale kopičenje sečne kisline. Če niste ustvarjalni ali nimate časa za eksperimentiranje, je lahko uživanje istih varnih živil dolgočasno. Ustvariti bi morali svojo knjigo receptov za dietetični protin, da bi si zagotovili vsak dan sveže in nove recepte. Nizka vsebnost purinov...
Hrana z nizko vsebnostjo purinov
Kdor išče ideje za hrano z nizko vsebnostjo beljakovin, se lahko odpravi v katero koli spletno in spletno knjigarno. V njih bodo na voljo različni recepti v izdanih dietnih kuharskih knjigah o protinu, ki jih lahko odnesejo domov. V teh knjigah naj bi našli veliko odličnih zamisli za jedi in podrobna navodila za pripravo posamezne jedi. Teh knjig ne boste našli le v knjigarnah, temveč tudi na spletu. Najdete lahko tako popolne načrte obrokov kot posebne knjige za glavne jedi ali lahke jedi. Te knjige so odlične za preprečevanje vnosa živil z visoko vsebnostjo purina v vašo prehrano.
Na internetu je veliko odličnih receptov za vse vrste prehranjevalnih načrtov. Najdete lahko neverjetne recepte za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki si jih morda še niste izmislili. Enako velja za tiste, ki iščejo jedi z nizko vsebnostjo beljakovin. Na številnih spletnih straneh so na voljo posebni dietni recepti, ki jih lahko uporabljajo ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami.
Dieta za protin
Zlahka najdete odlične diete za protin. Ko nekdo najde nekaj, kar mu je všeč, lahko to natisne in shrani. Če želite natisniti samo recepte, ki vas zanimajo, lahko storite nekaj stvari, da zagotovite njihovo varnost in zaščito. Za shranjevanje in organizacijo receptov boste morali nekaj kupiti. Lahko jih hranite v mapi, vendar je lažje, če jih imate v mapi, tako da so vsi na enem mestu.
Vse, kar potrebujete, so mape s tremi platnicami, luknjač in v nekaterih primerih naprava za laminiranje. V mapo lahko shranite recepte. Laminiranje je dobra zamisel, saj se med kuhanjem vedno kaj razlije. Laminiranje bo zaščitilo papir in morebitne mastne madeže, ki se lahko pojavijo med pripravo hrane.
Ne pozabite na
Ko se boste nekaj časa prehranjevali z nizko vsebnostjo purinov, boste verjetno lahko ustvarili svoje recepte. Te lahko natisnete in natipkate ter jih shranite v knjigo receptov za uporabo v prihodnosti. Vaša dietna kuharska knjiga o protinu bo morda koristila tudi drugim. Uživanje omejene prehrane je lahko težavno, vendar vam ga lahko olajšajo odlični recepti.