Če ste že kdaj imeli izbruh protina, je lahko zelo boleč. Zavedate se, da morate komunicirati s svojim zdravnikom. Veste, da morate počivati, dvigniti prizadete sklepe in da morate jemati protivnetna zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. To je v redu, če se pri vas pojavlja zagon protina. Kaj pa, če nimate zagona? Če imate prekomerno telesno težo, morate shujšati. Poiščite alternative visokokalorični hrani z veliko maščobami, ki jo trenutno uživate.
Raven sečne kisline
Izogibajte se stradanju ali uživanju zelo malo kalorij, saj to poveča raven sečne kisline v telesu. Najboljši način za hujšanje je, da jeste manjše porcije in ne jeste drugič. Vprašajte svojega zdravnika, katera dieta je najboljša za nadzor protina. Bodite aktivni. Ni treba, da ste športni navdušenec. Vendar pa bi morali začeti izvajati program telesne vadbe, da bi obvladali svoj protin.
Vsak dan, ko vadite, naredite en niz več kot prejšnji. Tudi če začnete s hojo, naredite en korak več kot prejšnji dan. Tako si boste lahko zastavili realne cilje in ustvarili uspešno vadbeno rutino. Alkohol in pivo lahko omejite ali pa se jima popolnoma izognete.
Ledvice lahko zmanjšajo količino sečnih kislin v urinu, kar lahko povzroči povečanje količine sečne kisline v krvi. Izbruh protina je posledica visokih vrednosti sečne kisline.
Purini
Zmanjšajte vnos živil z visoko vsebnostjo purina. Veliko purinov je v mesu in morskih sadežih. Veliko purinov je tudi v pivu. Zmanjšajte uživanje živil z visoko vsebnostjo purinov in si tako pomagajte pri obvladovanju protina. Z zdravnikom se pogovorite o vseh zdravilih. Morda vam bo predpisal zdravila za zniževanje ravni sečne kisline. Zdravnik mora biti seznanjen z vsemi zdravili, ki jih jemljete. Preprečevanje izbruha protina je lahko pomembnejše od načina zdravljenja protina. Kilogram preprečevanja je boljši kot kilogram zdravljenja. Izbruhe protina lahko preprečite s spremembo prehrane, telovadbo in jemanjem zdravil za zniževanje ravni sečne kisline v telesu.
- Kaj so vzroki za protin? Tukaj najdete 8+ odgovorov na vaša najpomembnejša vprašanja Protin je kronična bolezen, ki jo povzroča presežek sečne kisline v krvi, t. i. hiperurikemija. Mikrokristali sečne kisline se lahko nato odlagajo v sklepih in okoliških tkivih ter povzročajo vnetje ali vnetno artropatijo. To so vzroki za protin. Protin se kaže s pojavom vnetnih zagonov sklepov, imenovanih "napadi protina". Je ena od mikrokristalnih artropatij, znana tudi kot mikrokristalni revmatizem. Vzroki za protin Protin je vrsta artritisa, ki prizadene predvsem moške med 50. in 60. letom starosti in zlasti tiste iz družine "bolnikov s protinom" (ki običajno proizvajajo veliko...
- Kateri so pogosti miti o protinu? Miti o protinu so trdovratni in številni. To me preseneča. Na številnih spletnih straneh lahko najdete nasprotujoče si informacije o protinu in zdravljenju protina, če si jih ogledate le nekaj. Tudi na domnevno zanesljivih spletnih straneh ne boste potrebovali veliko časa, da jih najdete. Ti miti so glavni razlog, zakaj je oskrba protina v zadnjem desetletju postala tako slaba. Slabe informacije se nenehno prenašajo naokoli - vedno znova in znova. Ta članek vam bo pomagal razbliniti nekatere od teh mitov. Miti in dejstva Protin je mogoče zdraviti. Številne spletne strani trdijo, da imajo "zdravila za protin", vendar morate poslati nekaj denarja. Protin je...
- Kaj je posebna dieta za protin? Tukaj najdete +8 razlag, ki vam bodo resnično pomagale Dieta proti protinu je dieta, ki ji je zelo enostavno slediti. Toda najprej se prepričajte, da vsi vemo, kaj je protin... Protin je oblika artritisa, ki prizadene predvsem moške in povzroča napade bolečin v sklepih. Protin je posledica nenormalno visoke ravni sečne kisline v krvi. To imenujemo hiperurikemija. Urinska kislina je odpadni produkt, ki ga presnova normalno proizvaja v razumnih količinah. Kadar je presežek, se sečna kislina "po kapljicah" odlaga v telesu v obliki kristalov, zlasti v sklepih. Te obloge nato sprožijo vnetje...
