Protin je presnovna motnja, ki je posledica visoke ravni sečne kisline v krvi. Podagra prizadene približno 1 od 100 moških, starejših od 40 let. Podagra je lahko težava tudi pri ženskah po menopavzi. Napad protina lahko nastopi kadar koli in kjer koli brez opozorila. Povzročajo hude bolečine v gležnjih, palcih na nogah, kolenih rokah, zapestjih, komolcih, zapestjih, komolcih in drugih sklepih. Urinska kislina, ki nastaja iz nekaterih živil, se izloča z urinom. Protin lahko nadzorujete in preprečite izbruhe protina z zmanjšanjem vnosa živil, bogatih s purini.
Kaj je protin?
Protin je vrsta artritisa, ki povzroča otekanje sklepov. Pogosto je povezan z rdečino in toploto ter neznosno bolečino. Protin se lahko zdravi s številnimi zdravili, ki so na voljo brez recepta. Vendar pa lahko količino tvorbe sečne kisline zmanjšate tako, da zmanjšate vnos živil z visoko vsebnostjo purinov.
- Nevegetarijansko: rdeče pusto meso, govedina in svinjina, slanina, jagnjetina itd. Izogibajte se mesu gosi, race in jerebice.
- Morska hrana, kot so kozice, škampi, školjke in školjke, pa tudi sardine, raca, gos in jerebica. Fermentirana živila z visoko vsebnostjo kvasa, kot so beli kruh, pivo ali alkoholne pijače. Veliko purinov je v mesnih organih, kot so jetra, ledvice, možgani in druga tkiva.
- Fižol in grah. Protin in živila, ki se jim je treba izogibati, so lahko v paru. Povečate lahko vnos živil, ki vsebujejo manj purinov, kot so jogurt, češnjev sok, jogurt in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
Ne pozabite na
Če to storite, se bo protin zmanjšala. Simptome protina lahko nadzorujete tudi s pitjem 8-10 kozarcev vode na dan. To bo razredčilo urin in znižalo raven sečne kisline. Simptome protina lahko nadzorujete tako, da dnevno zaužijete vsaj 1000 mg do 1500 mg kalcija. Bolezen protina lahko zdravite tudi tako, da spijete pol skodelice zelenega čaja ali borovničevega soka. Zavedati se morate ne le tega, kateri hrani se morate izogibati, temveč tudi, kako obvladati protin z domačimi sredstvi in rastlinskimi dodatki.
Vnetje lahko zmanjšate tako, da na prizadeto mesto nanesete ingverjevo pasto. Lahko pa noge 30 minut namakate v mešanici ingverja in vode. Simptome lahko ublažite tako, da na prizadeto območje nanesete mešanico, ki vsebuje oglje v prahu. Protin lahko obvladate s preprostimi spremembami življenjskega sloga in prehrane. Protin lahko zmanjšamo tako, da se izogibamo določeni hrani in zmanjšamo verjetnost izbruhov. Zmanjšajte vnos kofeina in alkohola.