Že od nekdaj se zeliščna medicina uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Številna področja tradicionalne medicine, kot so indijanska, naturopatska, homeopatska in orientalska, kjer so zelišča glavne sestavine, se še danes pogosto uporabljajo. Veliko zdravil, ki se danes predpisujejo, je rastlinskega izvora. Najdemo jih v vsaj 25% predpisanih zdravilih. Tudi ta vsebujejo eno ali več aktivnih rastlinskih snovi. Pri mnogih od teh zdravil se uporabljajo sestavine ali rastlinski izvlečki, ki posnemajo naravne rastline. Ta tradicionalna zdravila so znana po svoji sposobnosti zmanjševanja vnetja in bolečine v vratu. Rastlinska pomoč To je bilo...
Zeliščna pomoč
Odkrili so, da mnoga od teh zdravilnih in kulinaričnih zelišč vsebujejo velike količine antioksidantov. To so potrdile tudi stroge znanstvene raziskave. Antioksidante najdemo v perunike, vrtnem žajblju in ginko bilobi. Primerjalne študije s sadjem so pokazale, da lahko že ena čajna žlička svežega origana zagotovi enake lastnosti v boju proti prostim radikalom kot srednje veliko jabolko. Antioksidanti v posušenih in predelanih zeliščih niso tako močni kot v svežih zeliščih. Sveža zelišča so boljša od posušenih. Vključena so tudi v zdravilne dejavnosti, kot je lajšanje ali zmanjševanje bolečin v desni strani vratu. Zelišča spodbujajo hormone in podpirajo imunski sistem.
Zmanjšujejo tudi vnetja. Za lajšanje bolečin v desni strani vratu uporabite tople ali tople vlažne zeliščne obkladke. Pomagajo povečati krvni obtok. Sposobnost pomirjanja mišic je tudi značilnost zeliščnih izvlečkov, čajev, čajev ali sokov iz zelišč. Napetost, mišični krči in depresija so pogosti simptomi. Vse to so pogosti simptomi kronične bolečine. Med najbolj priljubljenimi zelišči so repinec, baldrijan, vrbovo lubje in šentjanževka. Vrbovo lubje je eno izmed najbolj priljubljenih zelišč. Ima največje analgetične in protivnetne učinke. Znano je tudi, da lajša bolečine, vključno z bolečinami v desni strani vratu.
Imunski sistem
Odkrili so, da imajo številne sestavine vrbovega lubja učinek na krepitev imunskega sistema. Prav tako so odlične za zniževanje vročine in antiseptične. Znana je tudi po svojih antioksidativnih lastnostih. To področje je trenutno predmet obsežnih raziskav. Priporočljivo je, da otroci, mlajši od 16 let, ne uživajo vrbovega lubja. Ni priporočljivo za vse, ki so alergični na aspirin ali katero koli salicilno kislino.
Vrbovega lubja ne smejo uporabljati ljudje s protinom, sladkorno boleznijo ali drugimi zdravstvenimi težavami, kot so gastritis, hemofilija in želodčne razjede. Te naravne snovi lahko zdravijo številne bolezni, vključno z bolečinami v desni strani vratu, čustvenim stresom, kožnimi izpuščaji, utrujenostjo, težavami z želodcem in kožnimi izpuščaji. Vendar je priporočljivo, da se pred uživanjem katerega koli od teh zelišč posvetujete z zdravnikom. FDA je nekatera zelišča označila kot varna. Ta zelišča vključujejo peteršilj, ingver in česen. Preden začnete jemati kakršne koli zeliščne dodatke, se posvetujte z zdravnikom.
Koristi ribjega olja
Ali ste vedeli, da lahko kapsule ribjega olja DHA, bogate z omega-3, močno vplivajo na vaše zdravje? Ta hranila, zlasti DHA in EPA, so se izkazala za močna preventivna zdravila in lahko močno ublažijo simptome, povezane s številnimi boleznimi. Naj vam povem o številnih prednostih maščobnih kislin omega-3 in zakaj bi jih morali uporabljati. Najprej morate poznati učinke jemanja dodatka omega-3 na vaše srce. Zdi se, da je DHA najpomembnejši element za zdravje vašega srca. Upočasnjuje in uravnava srčni utrip, znižuje krvni tlak, preprečuje aritmijo, znižuje krvni sladkor, znižuje krvni tlak in preprečuje, da bi se trombociti zlepili in ustvarili krvne strdke.
Kapsula z visokokakovostnim ribjim oljem lahko koristi možganom. Dokazano je, da maščobne kisline omega-3 preprečujejo nastajanje amiloidnih plakov, ki naj bi bili ključni dejavnik pri razvoju Parkinsonove in Alzheimerjeve bolezni. Na možgane pozitivno vplivajo tudi na številne druge načine. DHA in EPA sta močno povezani s kognitivnim razvojem in ostrino vida. Učinkovita sta pri izboljšanju spomina in učnih sposobnosti. Pri diabetikih, ki niso odvisni od inzulina, bodo kapsule z ribjim oljem zmanjšale odpornost na inzulin. Posledica tega je zmanjšan vnos glukoze in presnova glukoze.
DHA
DHA tudi povečuje izločanje inzulina v beta-celicah trebušne slinavke, kar pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. DHA ima zaščitno funkcijo pri diabetični nevropatiji. To je stanje, ki prizadene vse živce zaradi mikrovaskularnih poškodb majhnih krvnih žil. Maščobne kisline omega-3 so se izkazale za koristne pri zdravljenju protina, artritisa in drugih kroničnih vnetnih stanj. To je posledica dejstva, da vnos maščobnih kislin omega-3 preprečuje učinke prekomernega vnosa maščobnih kislin omega-6 v telesu.
Maščobne kisline omega-6 povečujejo verjetnost za nastanek bolezni. Kapsula z ribjim oljem vsebuje več olja kot olje iz mastnih rib. Eden od razlogov je, da ribe vsebujejo več EPA kot DHA, kar lahko privede do pozitivnih učinkov na zdravje. Iz predelanega ribjega olja so bile odstranjene nečistoče, ki jih najdemo v ribah, kot so živo srebro, arzen in svinec. Dopolnjevanje prehrane s kapsulami ribjega olja, bogatega z DHA, ima številne prednosti. Ne bom vas dolgočasil s podrobnostmi. Pametna odločitev bi bila, da jih uporabljate za povečanje ravni maščobnih kislin omega-3. Lahko vam olajšajo življenje.
Arginin
L-arginin, aminokislina, ki jo proizvajajo ledvice, je zdaj na voljo kot prehransko dopolnilo. Glavna naloga te kemikalije je odstranjevanje amoniaka. Sodeluje pri proizvodnji L-glutamata in kreatina. V telesu se spremeni in postane dušikov oksid, ki je močan nevrotransmiter. Telo aminokislino proizvaja samo, najdemo pa jo tudi v mlečnih izdelkih, mesu, oreščkih, sončničnih semenih in ovsu. V večini primerov lahko arginin pridobimo iz prehranskih virov. Vendar pa obstajajo nekatera stanja, ki lahko zmanjšajo zaloge v telesu. Bolezni ali druge motnje lahko vplivajo na oskrbo s to kemikalijo.
Če je preskrba telesa s to aminokislino manjša od običajne, so potrebni dodatki. Pomanjkanje se lahko kaže na več načinov. Nekateri od simptomov so izpadanje las, zaprtje in počasno celjenje ran. Ti simptomi so lahko tudi znaki drugih bolezni, zato je pomembno, da se ob pojavu teh simptomov posvetujete z zdravnikom. Telo je od te snovi odvisno pri številnih funkcijah. Odgovorna je za izločanje odpadkov iz ledvic. Sodeluje tudi pri delovanju imunskega sistema. Njegova sposobnost izboljšanja zdravja srca in ožilja je pritegnila številne posameznike, ki se zavedajo zdravja. Ena od najbolj neverjetnih stvari pri tem dodatku so njegove koristi za srce. Omenjeno je bilo, da se lahko pretvori v dušikov dioksid, ki je nevrotransmiter.