Dna je ochorenie, ktoré môže spôsobovať bolesť a nepohodlie. Príznaky dny sa dajú zvládnuť rýchlou a účinnou liečbou. Záchvatom dny možno predchádzať a kontrolovať ich pomocou liekov. Možno budete musieť vziať na vedomie aj potraviny, ktoré môžu spôsobiť dnu. Skôr ako sa začnete zaoberať zoznamom potravín, ktoré môžu spôsobiť dnu, je dôležité pochopiť, čo ju spôsobuje. V našom tele sa prirodzene nachádza forma bielkoviny puríny. Môžeme ich získať aj prostredníctvom potravín.
Puríny
Za normálnych okolností sa puríny rozkladajú na kyseliny močové. Niekedy telo nemusí mať schopnosť rýchlo odstrániť všetky kyseliny močové. Niekedy môže mať telo príliš veľa kyseliny močovej. To môže viesť k tvorbe kryštálikov urátu, ktoré sa usadzujú na kĺboch a spôsobujú bolesť, zápal a citlivosť. Zoznam potravín, ktoré môžu spôsobiť dnu, je skvelým zdrojom informácií.
Je rozumné vytvoriť zoznam potravín, ktoré môžu spôsobiť dnu, pretože puríny sa nachádzajú v potravinách. Je dôležité si uvedomiť, že puríny sa zvyčajne nachádzajú len v potravinách. Napriek tomu je dobré byť mimoriadne opatrný a vyhýbať sa potravinám, ktoré by mohli zvýšiť množstvo purínov, ktoré už máme.
Potraviny proti dne
O zozname potravín, ktoré môžu spôsobiť dnu, sa vedú diskusie. Niektoré štúdie ukázali, že puríny v mierne vysokom množstve nezvyšujú významne riziko vzniku dny. Mnohí lekári odporúčajú obmedziť stravu, aby sa predišlo komplikáciám. Niektoré druhy orgánového mäsa, sardely a sladké pečienky môžu spôsobiť dnu. Môžete jesť mierne množstvo purínov, ale prijateľné sú fazuľa, kuracie mäso a huby.
Váš lekár môže mať dlhší zoznam potravín, ktoré môžu spôsobiť dnu. To by mohlo znamenať, že sa vám do tela nemusia dostať správne živiny. Doplnky stravy môžu byť schopné poskytnúť živiny, ktoré potrebujete. Je dôležité jesť zdravú, vyváženú stravu. Jedzte menej tukov a viac komplexných sacharidov. Dobrou voľbou je celozrnný chlieb, obilniny a tofu. Vyskúšajte tiež celozrnnú kávu, paradajky, zeler, tofu, cherry, tofu, zeler a banány.
Pamätajte si
Nevyhnutnosťou je aj pitie veľkého množstva vody. Mali by ste si tiež dávať pozor na svoju hmotnosť. Dna sa častejšie vyskytuje u ľudí s nadváhou. Uistite sa, že jete správne množstvo a poraďte sa so svojím lekárom o najlepších cvičeniach pre vás. Neodporúčajú sa nárazové diéty, pretože môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej.