Kedysi sa artritída považovala za normálnu súčasť starnutia a niečo, s čím sa musí vyrovnať každý. Keď sa artritída stala závažnou, pacientom sa odporúčalo neurýchľovať, odpočívať a užívať lieky na zmiernenie príznakov. To už dnes nie je pravda. Nedávny výskum poskytol množstvo dôkazov, ktoré vyvolávajú otázky o liečbe artritídy. Artritída označuje zápal kĺbov a často sa označuje ako reumatické ochorenie. Existuje viac ako 100 ochorení, ktoré možno klasifikovať ako reumatické.
Psoriáza Artritída
Psoriáza, artritída a osteoartróza sú len niektoré z mnohých ochorení. Reumatoidná je jedným z týchto ochorení, ktoré postihuje približne 2 milióny Američanov. Reumatoidná je ochorenie, ktoré sa môže vyvinúť v strednom veku alebo častejšie v neskorších rokoch života. U niektorých ľudí sa však príznaky prejavia skôr. Reumatoidná artritída spôsobuje opuch kĺbov, stuhnutosť a niekedy aj stratu funkcie.
Reumatoidná artritída sa prejavuje veľmi individuálne. Niektorí pacienti pociťujú mierne príznaky počas niekoľkých týždňov alebo rokov a potom ich príznaky vymiznú. Niektorí trpia miernymi príznakmi s občasnými vzplanutiami (keď sa príznaky zhoršia) a iní, ktorí majú stredne závažné príznaky. Iní pacienti majú obdobia, keď sa príznaky buď zmiernia, alebo na istý čas vymiznú. Pacienti s ťažkými formami reumatoidnej artritídy, naopak, pociťujú neustálu bolesť. Táto bolesť môže trvať roky a môže spôsobiť vážne poškodenie kĺbov alebo invaliditu.
Pravidelné cvičenie
Pravidelné cvičenie môže pomôcť zmierniť príznaky artritídy. Cvičenie je kľúčom k liečbe artritídy. Cvičenie podporuje flexibilitu, vytrvalosť, pohyblivosť kĺbov, zdravé svaly a silu. Odpočinok môže pomôcť znížiť aktívny zápal kĺbov, únavu, bolesť a ďalšie príznaky. Aby ste dosiahli optimálne výsledky, musíte vyvážiť cvičenie a odpočinok. Je dôležité viac odpočívať počas aktívnych fáz artritídy a viac cvičiť, keď sa príznaky zmierňujú. Pacienti môžu jemne cvičiť svoje kĺby počas vzplanutia alebo opakujúcich sa príznakov. Na určenie optimálneho množstva odpočinku by sa s vami mal poradiť poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
Cvičenia nazývané "rozsah pohybu", ako napríklad strečing, tanec a tai-či, môžu pomôcť udržať pravidelný pohyb kĺbov a zvýšiť ich flexibilitu. Tieto cvičenia sa môžu vykonávať denne alebo aspoň trikrát až štyrikrát týždenne. Mierne posilňovanie, ktoré pomáha posilňovať svaly, možno vykonávať denne alebo aspoň trikrát až štyrikrát týždenne. To zohráva kľúčovú úlohu pri ochrane a podpore postihnutých kĺbov. Tieto cvičenia by sa mali vykonávať trikrát až štyrikrát týždenne, pokiaľ sa nevyskytujú silné bolesti alebo opuchy.
Pamätajte si
Chôdza a plávanie sú dobré aeróbne cvičenia, ktoré podporujú kardiovaskulárny systém, svalový tonus a kontrolu hmotnosti. Plávanie je pre mnohých pacientov skvelou voľbou, pretože má nízku úroveň stresu a minimálny vplyv na organizmus. Ak príznaky nie sú závažné, plávanie môžete vykonávať 20-30 minút každý druhý deň. Váš chiropraktik vám môže pomôcť pohybovať sa pohodlnejšie a ľahšie. Keď je telo v súlade a môže sa voľne pohybovať, lieky proti bolesti sú menej potrebné.
Chiropraktická starostlivosť môže pomôcť zmierniť závažnejšie účinky artritídy. Chiropraktická starostlivosť sa môže zaoberať životným štýlom, stravou, cvičením, ako aj ďalšími faktormi, ktoré ovplyvňujú celkové zdravie človeka. Zdravá hmotnosť a zdravý imunitný systém sú dôležitými faktormi pri prevencii komplikácií súvisiacich s reumatoidnou chorobou. Chiropraktická starostlivosť sa zameriava na zarovnanie a fyzickú manipuláciu, aby kĺby mohli využívať úpravy, ktoré znižujú bolesť a stuhnutosť. Na riešenie potrieb pacientov s artritídou sú k dispozícii ďalšie možnosti chiropraktickej starostlivosti.
Masáž
Masáž sa môže použiť v chiropraktickej starostlivosti na zníženie stuhnutosti a umožnenie voľnejšieho pohybu pacienta. Použitie studených a tepelných obkladov môže pomôcť zmierniť artritickú bolesť. Okrem toho sa môže použiť elektrická stimulácia na zvýšenie uvoľňovania endorfínov, ktoré pôsobia proti receptorom bolesti. Chiropraktická starostlivosť je holistický, neinvazívny spôsob zlepšenia celkového zdravotného stavu a zvládania ochorení, ako je reumatoidná artritída. Znižuje tiež potrebu užívania silných liekov.