Mnohí ľudia trpia bolesťami kĺbov v dôsledku artritídy, zranenia alebo nadmerného používania. Je možné, aby sa zdravie vašich kĺbov zlepšilo prirodzenou cestou? Kĺbové ťažkosti spôsobuje oblasť, kde sa stretávajú dve kosti. Tento stav sa často nazýva artralgia. Bolesť môže pociťovať ktorýkoľvek kĺb v tele vrátane rúk a krku, chrbta, kolien, krku, ramien, šije a kolien. Bolesť kĺbov môže byť spôsobená mnohými príčinami vrátane zranenia, artritídy a infekčných a zápalových ochorení. Nepríjemné pocity v kĺboch môže spôsobiť akýkoľvek počet stavov a zranení.
Autoimunita
Reumatoidné a iné autoimunitné ochorenia, osteoartróza a fibromyalgia sú len niektoré z príčin. Nadmerné používanie môže tiež spôsobiť zápal kĺbov. To môže viesť k bolestivým natiahnutiam, vyvrtnutiam, zraneniam a dne. Medzi mnohé z týchto stavov patrí zápal šliach, burzitída, infekčné ochorenia, ako sú osýpky alebo mumps, ako aj uvoľnené alebo poškodené väzy. Najčastejšie sú postihnuté kĺby rúk, nôh a prstov. Bolestivý kĺb je niečo, čo niekedy v živote zažije väčšina ľudí.
Bolesť kĺbov sa dá opísať mnohými spôsobmi. Najčastejšie sa opisuje ako pocit citlivosti alebo bolesti pri dotyku. Niekedy môže bolesť kĺbov spôsobiť opuch alebo zápal, ktorý obmedzuje pohyb. Bez ohľadu na príčinu sa bolesť kĺbov dá zvládnuť pomocou liekov, fyzikálnej terapie alebo iných liečebných postupov. Keďže hormóny zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých kĺbov, nepríjemné pocity v kĺboch môžu často súvisieť s hormonálnou nerovnováhou.
Zápal
Chronický zápal môže byť dôsledkom protizápalových vlastností estrogénu. To je dôvod, prečo je estrogén taký obľúbený u žien, ktoré vstupujú do perimenopauzy. Kľúčom k úspešnej liečbe kĺbov je identifikácia presnej príčiny bolesti. Na trhu je veľa voľnopredajných liekov proti bolesti. Ľudia sa však obracajú na prírodné domáce prostriedky na zmiernenie bežnej bolesti kĺbov.
Závažné prípady si však môžu vyžadovať špecifickú liečbu. Bolestiam krku môžete predchádzať pravidelným naťahovaním krku a chrbta, používaním ľadu po akýchkoľvek rekreačných aktivitách, správnym držaním tela a čo najväčším uvoľnením. Ak často používate telefón, nevyhnutnosťou je náhlavná súprava. Keď sa venujete športovým aktivitám, nezabudnite nosiť ochranné pomôcky. Ak veľa čítate, dbajte na to, aby ste mali oči vo výške očí a neohýbali krk.
Záver
Zmena stravy a pravidelné cvičenie sú dva spôsoby, ako bojovať proti bolestivým kĺbom. Do svojho jedálnička zaraďte zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky, oleje bohaté na omega-3 mastné kyseliny a uhorky. Problémy s kĺbmi môžu byť v niektorých prípadoch spôsobené aj dedičnosťou. Ak vaša rodinná anamnéza poukazuje na zlú funkciu kĺbov, mali by ste prijať preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli akejkoľvek bolesti kĺbov. Preventívne opatrenia vám môžu pomôcť vyhnúť sa bolesti kĺbov. Aký je prvý krok pri prirodzenom zlepšovaní zdravia vašich kĺbov? Objavte tajomstvo môjho zlepšenia kvality života a ako to môžete urobiť aj vy!