Existuje mnoho superpotravín, ktoré môžu zabrániť dne. Prospešná môže byť aj čerešňová šťava a jahody. Predpokladá sa, že niektoré chemické látky nachádzajúce sa v tmavých bobuliach znižujú hladinu kyseliny močovej a znižujú opuchy u ľudí s dnou. Existuje mnoho ďalších potravín, ktoré môžu pomôcť. Dna vzniká, keď je v krvi príliš veľa kyseliny močovej. To spôsobuje tvorbu kryštálov v kĺboch a pod kožou. To spôsobuje stuhnutosť, opuch a bolesť kĺbov, najmä veľkého. Hoci môže postihnúť ktorúkoľvek časť tela, najčastejšie ide o palec na nohe.
Superpotraviny
Bolesť spôsobenú dnou môžete znížiť alebo odstrániť zaradením niektorých z týchto superpotravín do svojho jedálnička. Ďalšou potravinou, ktorá preukázala pozitívne výsledky, sú mastné ryby. Patrí sem losos. Ľanové semienka obsahujú mastné kyseliny. Dôkazy tiež naznačujú, že olivový olej a orechy môžu znížiť opuch dny. Tofu je lepšou alternatívou k mäsu, najmä k červenému mäsu, ktoré sa spája s dnou.
Dna a superpotraviny sú kľúčom k zvládnutiu tohto ochorenia. Tu je niekoľko rád: Pozrite si odporúčané superpotraviny. Úľavu, ktorú hľadáte, môžete nájsť konzumáciou nízkotučnej, nízkobielkovinovej stravy s množstvom komplexných sacharidov. Dôležité je aj pitie vody. Voda je to najlepšie, čo môžete piť na odplavenie kyseliny močovej.
Kyselina močová
Kyselinu močovú možno znížiť pitím kávy a džúsov. Venujte pozornosť obsahu purínov v potravinách, ktoré konzumujete. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom. Medzi tieto superpotraviny môžu patriť obilniny, ktoré majú nízky obsah vlákniny. Ďalšou možnosťou je chlieb vyrobený z bielej múky a rafinovaných obilnín. Zelenina s nízkym obsahom purínov a arašidové maslo sú dobrou voľbou. Medzi tieto superpotraviny patria polievky krémového typu, nízkotučný syr a želatína.
Konzumácia avokáda, zeleru a hrozna môže pomôcť znížiť obsah kyseliny močovej. Puríny majú vysoký obsah v potravinách, ktoré pochádzajú zo zvierat. Puríny sa v tele menia na kyselinu močovú. Najlepšie je vyhýbať sa mäsu, obmedziť príjem chudého mäsa a vyhýbať sa červenému mäsu. Teraz už viete, ako môžu superpotraviny pomôcť znížiť alebo odstrániť príznaky spojené s dnou.