Je to klišé až do veku 45 rokov, ak to tak už nie je. Skôr či neskôr si však budete želať, aby tam boli lakte. Bez ohľadu na to, či pracujete vo firme alebo ste manuálne pracujúci, vaše kĺby časom popraskajú a vŕzgajú v dôsledku prirodzeného starnutia. Trápenie môžu ešte zhoršiť faktory, ako sú dedičné ochorenia a dodatočná záťaž. Existuje však náhrada. Ľudský kĺb je jedným z najpozoruhodnejších technických výdobytkov v celej prírode. Aj keď je ich konštrukcia pomerne pružná, postupné vrstvy chrupavky alebo tekutín udržiavajú trenie medzi jednotlivými časťami kostí na minime. Naša dĺžka života sa v porovnaní s moderným 70-ročným priemerom skrátila.
Matka príroda
Matka príroda, múdra ako vždy, nechcela šetriť na ingredienciách. Neexistuje dôvod, prečo by mal mať jeden kĺb kratšiu trvanlivosť ako celý organizmus. Bolesti kĺbov možno klasifikovať ako nezápalové (artralgia) alebo zápalové (artritída). Prvé prípady sú zvyčajne spôsobené úrazom, rakovinou, dnou a infekciou. Zápal kĺbov je však častejší, pretože často súvisí so starnutím. Štatistiky ukazujú, že takmer všetci čitatelia tu majú skúsenosť s artritídou na vlastnej koži alebo poznajú niekoho, kto ju má.
Existujú dve hlavné kategórie artritídy: osteoartróza (OA), známa aj ako degeneratívne ochorenie kĺbov, alebo reumatoidná artritída. Primárna OA je chronické degeneratívne ochorenie, ktoré priamo nesúvisí so starnutím. Môžete však vidieť neogénnych ľudí, ktorí voľne behajú. S pribúdajúcim vekom sa naše chrupavky stávajú menej odolnými a vysychajú. Niekedy sa v tomto procese spúšťa mierny zápal a pokusy o opravu. Rast kostí, bez ohľadu na to, či je dobre mienený alebo nie, v tomto štádiu len zvyšuje bolesť.
Autoimunita
Reumatoidná je systémové autoimunitné ochorenie, ktoré postihuje 1% svetovej populácie. Organizmus napáda synoviálne kĺby a ochromuje obeť. Čo môže pacient robiť? Hoci OA nemôžeme liečiť v jej podstate, existuje účinná liečba, ktorá sa dá použiť na potlačenie protizápalovej reakcie. Hoci to môže znieť trochu porazenecky, je to najlepšia stratégia liečby OA na jej zápalovej úrovni.
Omega 3 oleje sú hlavnou zložkou rybích olejov. DHA a EPA sú nevyhnutné pre ľudské zdravie. Tieto mastné kyseliny preukázali protizápalové účinky pri liečbe kardiovaskulárnych ochorení, čo sa potvrdilo po desaťročiach výskumu. Hoci výskum vzťahu medzi OA a omega 3 je ešte len v plienkach, kanadská metaanalýza 17 klinických štúdií o účinkoch omega 3 na zmiernenie bolesti už ukázala pozitívne výsledky.