Čo je to dna? Dna je forma artritídy spôsobená príliš veľkým množstvom kyseliny močovej v krvi. Kyseliny močové sa môžu hromadiť buď v strave (konzumáciou potravín s vysokým obsahom kyselín močových), alebo pri problémoch s obličkami. Keď sa kyseliny močové nahromadia, kryštalizujú a usadzujú sa na telesných kĺboch. Prietok krvi nie je dostatočne silný na to, aby ich posúval ďalej. Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť dnu. Dnu môžete kontrolovať svojou stravou. To znamená, že musíte vedieť, aké potraviny jesť a aké nie. Tu je niekoľko vecí, ktorým by ste sa mali vo svojej strave vyhnúť.
Kofeín
Kofeín je prvá vec, ktorú by ste mali znížiť, ak nie úplne vylúčiť. Kofeín má schopnosť dehydrovať telo. Obličky nie sú schopné správne fungovať, ak je telo dehydrované. Ovplyvnený je aj prietok krvi a krvný obeh. Vzplanutie dny môže byť spôsobené koncentráciou chemických látok v krvi, ako sú kyseliny močové. Ráno si môžete dať šálku alebo dve čaju alebo kávy, ale počas celého dňa by ste sa mali vyhýbať kofeínu.
Alkohol, ktorý je podobný kofeínu, môže telo dehydrovať. Pivu by ste sa mali vyhýbať, pretože obsahuje kvasinky a kvasinky môžu spôsobiť nadprodukciu kyselín močových. Ďalšou potravinou, ktorej by ste sa mali vyhýbať, je orgánové mäso. Orgánové mäso má najvyššie hladiny purínov zo všetkých potravín. Sú to potraviny najbohatšie na puríny, pričom najvyššie koncentrácie sú v mäse, ako je kuracie, kravské a bravčové. Najlepšie je vyhýbať sa okrem orgánových mäsových výrobkov aj spracovaným mäsám, ako sú klobásy a párky v rožku. Spracované mäso nielenže obsahuje vedľajšie mäsové produkty (čo sú v podstate orgánové mäsá), ale má aj vysoký obsah sodíka a nasýtených tukov. To môže spôsobiť poškodenie obličiek a zabrániť ich správnemu fungovaniu.
Pamätajte si
Ďalším druhom mäsa, ktorému by ste sa mali vyhýbať, sú morské plody, najmä mäkkýše, ako sú kraby, krevety a mušle. V mäkkýšoch je mimoriadne vysoký obsah purínov. Osoby trpiace dnou by sa mali poradiť s lekárom, aby dostali najlepšiu starostlivosť. Lekár vám môže predpísať lieky na zmiernenie príznakov dny. Môže vám však tiež odporučiť, aby ste sa poradili s odborníkom na výživu a prehodnotili svoj jedálniček. Je to skvelý spôsob, ako zabrániť budúcim vzplanutiam.