Čo spôsobuje dnu? Dna sa stáva čoraz častejším ochorením. Tieto príčiny sú jednoduché, ale zložité. Na rôznych ľudí pôsobia rôznym spôsobom. Dna môže spôsobiť skutočné problémy v každodennom živote, vrátane bolesti. Dna môže sťažovať pohyb, dochádzanie do práce, šoférovanie a podobne. Ak ju nebudete správne liečiť, môžete skončiť aj s trvalo poškodenými alebo podráždenými kĺbmi. Príznaky dny môžu byť spôsobené kryštálmi kyseliny močovej, ktoré sa hromadia vo vašich kĺboch a šľachách.
Príznaky
Tieto kryštáliky môžu spôsobiť silnú bolesť, zápal, opuch, teplo a začervenanie. Vznikajú, keď je v krvnom obehu príliš veľa kyseliny močovej. Kyselina močová vzniká rozkladom chemických zlúčenín známych ako "puríny", ktoré sa nachádzajú v mnohých potravinách a v našich bunkách. Tieto puríny plnia v našom tele mnoho funkcií. Patrí medzi ne premena potravy na energiu a bielkovinové gény. Ako vidíte, sú pre nás nevyhnutné.
Keďže puríny sa prirodzene rozkladajú, vzniknuté kyseliny močové sú riadené obličkami. Prípadný prebytok sa vyplavuje močom. Z rôznych dôvodov to vaše obličky nemusia byť schopné robiť efektívne. To môže viesť k príznakom dny.
Manažment
Dnu možno zvládnuť vyhýbaním sa potravinám, ktoré ju spôsobujú. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom purínov. Úľava od dny je pravdepodobnejšia, ak je purínov menej. Medzi potraviny spôsobujúce dnu, ktorým sa treba vyhýbať, patrí červené mäso, vnútornosti, hydina a mäkkýše, ako aj sardely, ančovičky a makrely, slede, ikry a špargľa. Samozrejme, alkohol.
Dnu nespôsobujú potraviny s vysokým obsahom purínu. Pri hľadaní riešenia opakujúcich sa epizód bolestivej dny musíte zvážiť mnoho ďalších faktorov. Nestačí sa len zbaviť bolesti. Dnu treba liečiť v jej základnej príčine a nielen v jej príznakoch. Je dôležité nájsť riešenie, ktoré nielen zmierni bolesť, ale aj zabráni tomu, aby sa dna niekedy vrátila. Bude si to vyžadovať veľa úsilia z vašej strany, ale stojí to za to, ak vám to prinesie dlhodobú úľavu od dny.
What are some foods to avoid if you have gout?
Avoid consuming high-purine foods such as organ meats, seafood (such as anchovies and sardines), red meat, and certain types of fish (such as mackerel and herring) to help manage gout.
How can I find relief from gout symptoms?
Gout relief can be achieved by taking prescribed medications, such as nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) or corticosteroids, as recommended by your healthcare professional. Additionally, applying ice packs and elevating the affected joint can help alleviate pain and reduce inflammation.
Which foods are known to cause gout?
Gout is often triggered by consuming foods high in purines. Examples of gout-causing foods include beer, organ meats (like liver and kidneys), sweetbreads, shellfish, and certain types of vegetables (such as cauliflower and spinach). It is advisable to limit the intake of these foods to manage gout effectively.
What are high-purine foods that should be avoided to prevent gout attacks?
To prevent gout attacks, it is recommended to avoid consuming high-purine foods such as game meats, gravies, yeast extracts, certain types of fish (like trout and tuna), and alcoholic beverages, especially beer. Opting for low-purine alternatives can help reduce the risk of gout flare-ups.
Are there any dietary guidelines to follow for gout management?
Yes, along with avoiding high-purine foods, maintaining a healthy diet is crucial for gout management. This includes consuming an adequate amount of water daily, limiting alcohol intake, incorporating low-fat dairy products, and opting for fruits, vegetables, whole grains, and lean protein sources. It is advisable to consult a healthcare professional or registered dietitian for personalized dietary recommendations.