Čerešňa je ovocie, ktoré mnohí považujú za najkrajšie na svete. Tieto jasne červené plody sú príťažlivé pre oči aj chuťové bunky. Ich žiarivo červená farba môže pôsobiť lákavo. Na strapec čerešní sa môže pozrieť ktokoľvek a hneď sa mu vytvorí voda. To spôsobí, že si ľahko bude chcieť uchmatnúť niekoľko týchto lahodných červených. Tieto lahodné plody sú nielen chutné, ale aj veľmi zdravé. Skvele vyzerajú, dobre chutia,...
Čerešne
Existujú dva druhy čerešní: sladké a trpké. Tieto malé, šťavnaté plody sa môžu konzumovať čerstvé alebo konzervované. Sú tiež dobrým doplnkom koláčov. Čerešne sa môžu použiť do pečiva alebo koláčov. Môžu sa použiť aj ako prísada do chladničkových dezertov. Čerešňa Bing je obľúbeným druhom čerešne. Keď je úplne zrelá, šupka je čierna alebo purpurová a dužina vo vnútri tmavočervená. Je veľmi sladká. Tieto malé, sladké plody sú veľmi chutné a môžu si ich vychutnať chuťové bunky. Majú však aj mnohé zdraviu prospešné účinky.
Výskum ukázal, že mnohé druhy čerešní obsahujú antioxidanty, ktoré môžu bojovať proti chorobám. Tieto antioxidanty chránia naše telo pred škodlivými a škodlivými voľnými radikálmi z potravín, ktoré konzumujeme, a z prostredia, v ktorom žijeme. Zvážte, že zakaždým, keď zjete čerešňu, robíte svojmu telu a chuťovým pohárikom veľkú službu. Plody čerešne sú nielen bohaté na antioxidanty, ale majú aj veľa vitamínov či minerálov. Príkladom je jej vysoký obsah betakaroténu. Čučoriedky majú menej beta karoténu ako čerešne.
Výskum
Početné štúdie preukázali, že čerešne môžu pomôcť zmierniť bolesť pri artritíde a dne. Červené ovocie tiež pomáha znižovať riziko mnohých ochorení vrátane cukrovky a rakoviny. Množstvo antokyanov v dužine a šupke pomáha znižovať oxidačný stres, ktorý môže viesť k autoimunitným ochoreniam. Čerešne sú známe aj svojimi zdraviu prospešnými účinkami, ako je znižovanie hladiny cholesterolu, boj proti strate pamäti, boj proti cukrovke a pomoc pri vytváraní lepšieho spánkového režimu. To je len niekoľko z mnohých dôvodov, prečo sa čerešne považujú za zázračné ovocie.
Sú krásne na pohľad, chutné a dokonca ich môžete zaradiť do svojho každodenného jedálnička. Čerešne majú mnoho zdravotných výhod a všetci z nich môžeme mať úžitok. Možno budete chcieť zvážiť pridanie čerešní do svojho zoznamu doplnkov zdravej výživy. Pomôže vám to v boji proti chorobám a proti účinkom starnutia a voľných radikálov.