Bikram joga je metóda, ktorá zahrieva a predlžuje šľachy, svaly a väzy. Skladá sa z 26 tvrdých ásan. Choudhury vytvoril týchto 26 pozícií Bikram jogy. Pri ich správnom vykonávaní sa zvýši prísun kyslíka a krvný obeh do všetkých častí tela. To zahŕňa všetky svalové vlákna a všetky orgány. Telo sa bude môcť samo uzdraviť a vrátiť sa k zdraviu a pohode, ku ktorej bolo určené. Výsledkom bude, že sa budete cítiť lepšie a zdravšie...