Gut hastaları, gut gibi ağrılı tıbbi rahatsızlıkları olan diğer pek çok kişi gibi, sürekli olarak sözde mucize tedavilerin bombardımanı altındadır. Gut hastalığı da bu "mucize" tedavilerden biridir. Bu mucize tedavilerden biri de kiraz yemektir. Gut Diyeti: Kiraz Olsun mu Olmasın mı? Gut hastalığını tedavi etmek için bir diyete karar vermeden önce, bu benzersiz tıbbi durumu anlamak önemlidir. Gut, vücutta ürik asit birikiminden kaynaklanır ve eklemlerde ağrılı kristal benzeri çıkıntılara neden olur. Gut, diğer artrit türleri gibi ağrılı bir şişliktir. Gut genellikle ayak başparmağını etkiler, ancak diğer kısımları da etkileyebilir...
Nedenler
Kötü beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı gut hastalığının başlıca nedenleridir. Bu durum için sihirli bir mermi olmadığını vurgulamak önemlidir. Bunun tersini vaat eden herkesten veya her şeyden kaçınmalısınız. Kirazın bu durum için bir ağrı kesici olarak ünü tartışma konusudur. Kiraz, tüm meyveler gibi, harika bir diyet seçimidir. Lezzetli, vitamin oranı yüksek, yağ oranı düşük ve düşük kalorilidir. Çoğu çilek gibi kiraz da şişmeyi önleyici özelliklere sahiptir. Gut hastalığınız varsa, diyetinize kiraz eklemek iyi bir fikir olabilir. Anahtar kelime "ekleyebilirsiniz".
Bu, durumunuzun kontrol altında olmasını istiyorsanız yapmanız gereken birçok şeyden sadece biridir. Birisi diyetine kiraz eklemesi gerekip gerekmediğini sorsa, cevap "evet" olacaktır. Ancak, birkaç kiraz hastalığınızı iyileştirmek için yeterli olmayacaktır. Durumunuza iki perspektiften yaklaşılmalıdır. Birincisi aktivite perspektifinden.
Biliyor muydunuz?
Gut hastaları genellikle aşırı kilolu veya obezdir. Bu durum, yüksek tansiyon gibi diğer rahatsızlıklarda olduğu gibi egzersizle kontrol altına alınabilir. Fiziksel olarak güçlü egzersizler yapacak kadar formda olmasanız bile, günlük bir mil yürüyüş iyi bir başlangıç noktasıdır. Diyetiniz göz önünde bulundurmanız gereken ikinci şeydir. Bu, herhangi bir tıbbi durum, özellikle de kilo kaybı için aynı cevaptır. Yağlı ve kızarmış yiyeceklerin yanı sıra alkol ve tuzlu atıştırmalıklardan gelen boş kalorilerden kaçının. Bunun yerine daha fazla yağsız et ve yeşil yapraklı sebze ve meyve yiyin.
Yaşam tarzınızı değiştirmeniz ve var olmayan mucize tedavilere bel bağlamamanız önemlidir. Zihniyetinizi değiştirmek, çoğu tıbbi durumu yenmenin en zor kısmıdır. Mucize tedaviler hakkında düşünmeyi bırakabilir ve sadece elinizdeki göreve odaklanabilirsiniz. Bu vücudunuz için bir lütuf olacaktır! Dengeli, yüksek lifli ve az yağlı gut diyetleri en iyisidir.
Sonuç
Kirazlar vitamin ve mineraller için iyi bir kaynaktır ve ayrıca bazı anti-enflamatuar özelliklere de sahip olabilirler. Kiraz yemenin semptomlarınızı iyileştireceğine dair yanlış inanca kapılmayın. Bu kesinlikle doğru değildir. Söyledikleri hoşunuza gitmese bile, durumunuzu yönetmek için sağlam ve pratik tavsiyelere güvenin. Gut tedavisi kolay değildir ancak doğru zihniyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile başarılabilir.