Gut atakları, kişinin yaşayabileceği en ciddi sorunlardan biridir. Pek çok insanın bu atakları nasıl önleyeceğini öğrenmek istemesi şaşırtıcı değildir. Gut ataklarını önlemenin en iyi yolu diyet olsa da, bunu önlemenin başka yolları da vardır. Gut hastalığının önlenmesi en çok aşırı kiloluysanız önemlidir. Özellikle çok fazla bira içiyorsanız, alkol tüketimini azaltmak ya da bırakmak iyi bir fikirdir. Bira, gut hastalığına neden olabilen çok miktarda pürin içerir. Gut hastalığına genellikle dehidrasyon neden olur. Tuzlu yiyeceklerden kaçınmak ve bol su içmek gut hastalığının...
Önleme
Kahve, çay ve gazlı meşrubat içmekten kaçının. Aksine su, kanınızdaki ve idrarınızdaki ürik asitleri seyreltmeye yardımcı olur. Ne kadar çok su içerseniz, gut hastalığını önleme şansınız o kadar artar. Gut hastalığının önlenmesi tıbbi yöntemlerle de sağlanabilir. Doktorunuz vücudunuzun ürik asit üretmesini durduracak ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar Allopurinol veya Aloprim ya da Zyloprim olabilir. Bu ilaçlar vücudun ürik asit üretimini azaltır veya serum ürat seviyelerini düşürür.
Döküntü veya düşük kan sayımı gibi bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Ürik asit eliminasyonunu artırabilen ilaçlar vardır. Probenesid bu ilaçlardan biridir. Probenesid mekanizmaları ürik asidin böbrek yoluyla yeniden emilmesini önler. Ayrıca idrarla vücudunuzdan atılan ürik asit miktarını da artırır. Yan etkileri arasında döküntü ve mide ağrısı yer alır.
Bilmekte Fayda Var
Gut hastalığı, iyi stresle başa çıkma stratejileriyle stresi yönetebilen kişilerde daha az görülür. Herkes stresin vücudunuzun bağışıklık sistemi ve kan kimyası üzerinde derin bir etkisi olabileceğini bilmelidir. Fiziksel aktivite stres seviyelerini azaltabilir, bu nedenle gut hastalığını önlemek için egzersiz yapmak önemlidir. Din adamları, arkadaşlar ve profesyonellerle stres hakkında konuşmak önemlidir. Pürin oranı yüksek olabilecek rahat yiyeceklerle yetinmek yerine kendinize zaman ayırmak ve sağlıklı yiyecekler yemek önemlidir.
Stres gut hastalığında bir faktör olabilir. Vişne suyu gutun önlenmesi için popüler bir seçimdir. Vişne suyu antioksidanlar açısından zengindir. Tart kirazdan yapıldığında anti-enflamatuar özellikler açısından da zengindir. Tart kirazı ve gut hastalığına karşı önleyici olma potansiyeli üzerine araştırmalar devam etmektedir.