Gut hastalığı, ayak başparmağında şiddetli ağrı veya kulaklarının tepesinde kristal oluşumu yaşayan biriyle temas etmiş olan herkesi etkileyebilir. Bu durum ağrılı ve iltihaplı eklemlere yol açabilir. Gut vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir ve 3-12 gün arasında sürer. Gut, 2 ila 5 milyon kişiyi etkileyen bir durumdur. Doğal ilaçlarla tedavi edilebilir ve genellikle önlenebilir. Gut, tüm Artrit türlerinin yaklaşık 5%'sini etkileyen yaygın bir Artrit şeklidir. En sık 40 yaş ve üzeri erkeklerde görülür. Durumun düzelmesi birkaç ay hatta yıllar alabilir ve her seferinde daha da kötüleşir.
Gerçekler
Gut hastalarına basit yaşam tarzı ve diyet değişikliklerinin yanı sıra gelecekteki atakları önlemeye yardımcı olabilecek doğal ilaçlar da yardımcı olabilir. Gut, eklemlerde ağrı ve iltihaplanmaya neden olan artritik bir durumdur. Hiperürisemi, kandaki Ürik Asit seviyesinin yükseldiği bir durumdur. Gut hastalığına en sık kırmızı et ve Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu gibi pürin açısından zengin gıdaların daha fazla tüketilmesi neden olur. Araştırmalara göre, gut hastaları ayak başparmaklarında ani kızarıklık, şişme ve ağrı hissederler. Bunun nedeni ürik asidin eklemlerinizde kristalleşmesidir.
Vücut eklemleri korumak için doku iltihabına neden olur ve bu da sonuçta şiddetli ağrıya yol açar. Ürik asit seviyeleri yüksek olduğunda diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon ve böbrek taşı gibi diğer sağlık sorunları da gelişebilir. Gut hastalığından doğal yollarla kurtulmanın en iyi yolu diyetinizi değiştirmektir. Bu, vücuttaki enflamasyonu önemli ölçüde azaltabilen kan şekeri seviyelerini düşürmeyi içerir. Araştırmalara göre, kan şekeri seviyeleri düşürülerek gut riski azaltılabilir.
Araştırma
Son araştırmalar, haftada 1 ila 2 şekerli içecek tüketen erkeklerin ayda sadece bir şekerli içecek içenlere göre 85% daha fazla gut hastalığına yakalandığını göstermektedir. Şekeri azaltmanın en iyi yolu HFCS'yi diyetinizden çıkarmaktır. Buna tüm şekerli içecekler ve meşrubatlar dahildir. Bunun yerine günde 10-12 bardak su içebilir ve biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. Bu, su alımını ve hidrasyonu artırarak ürik asidi dışarı atacaktır. Egzersiz, dolaşımı artırmak ve insülin seviyelerini dengelemek için harika bir yoldur.
Araştırmalar, egzersizin bağışıklık sisteminizi ve kan akışınızı iyileştirmenin yanı sıra diyabet gelişimi için risk faktörlerinizi azaltabileceğini göstermiştir. Gut hastalığına alkol neden olabilir, bu nedenle kırmızı şarap ve diğer alkollerden kaçınmak önemlidir. Kırmızı şarap sağlığınız için iyidir, ancak bundan kaçınmak en iyisidir. Gut hastaları alkol nedeniyle dehidrasyon yaşayabilir, bu da insülin ve ürik asit seviyelerinin yükselmesine yol açabilir, bu da diyabet ve gut hastalığına neden olabilir.
Önleme
Gut hastalığının önlenmesi ve tedavisi iki şekilde sağlanabilir: İran kirazı suyu ya da "tart kirazı" alımını artırmak ve kereviz tohumu yemek. Bu kirazlar biyoflavanoidler ve antosiyaninler adı verilen güçlü fitokimyasallar bakımından zengindir ve artrit ve gutu önlemeye yardımcı olabilir. Çoğu organik gıda dükkanında bulunabilir. İran vişne suyu son derece saftır ve ons başına 50-60 kadar vişne içerir. Ayrıca daha az şeker içerir. Kereviz tohumu güçlü bir anti-enflamatuardır ve vücuttaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur.
Kereviz tohumu ayrıca kan basıncını ve kolesterolü düşürebilir. Her ikisini de yerel organik gıda dükkanınızdan satın alabilirsiniz. Gut hastalığı çilek, Hindistan cevizi ve diğer çeşitli meyvelerle de tedavi edilebilir. Gut hastalarına hem reçetesiz satılan NSAIDS hem de geleneksel ilaçlar yardımcı olabilir. Reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlarda bulantı, kusma, ishal, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi yan etkiler görülebilir. Gut hastalığı kişinin hayatı boyunca sürebilir.
Doğal Çözümler
Birçok kişi gut hastalığını önlemek ve tedavi etmek için doğal ilaçlar kullanmayı tercih etmektedir. Gut hastalığı zayıflatıcı ve acı verici olabilir. Onu rahatlatmanın ve önlemenin beş harika yolu vardır.
- Egzersizi artırın.
- Yüksek fruktozlu mısır şurubunu, fruktozu ve şekerli içecekleri, tatlandırılmış içecekleri, ekmekleri ve diğer şekerli yiyecekleri ortadan kaldırın.
- Kırmızı et ve hamsi gibi pürin açısından zengin gıdalardan uzak durun.
- Bira, kırmızı şarap ve diğer alkollü içeceklerin alkol tüketimini azaltın.
- Tart kirazlarını, çilekleri ve İran kiraz suyunu, diğer meyveleri artırın.
- Ürik asidi temizlemek için su alımını artırın.
Bu olumsuz sağlık koşullarının birçoğu, yaşamınız boyunca daha sağlıklı seçimler yaparak önlenebilir.