Bir eklemi çevreleyen bağlarda veya tendonda meydana gelen bir zorlanma, burkulma veya başka bir yaralanma eklem ağrısına neden olabilir. Alternatif olarak eklem ağrısına osteoartrit veya romatoid artrit neden olabilir. Ağrı vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilse de, en yaygın bölgeler kalçalar, dizler ve omuzlardır. Ev ilaçları eklem ağrısını hafifletmede çok etkili olabilirken, artrit gibi dejeneratif durumların neden olduğu ciddi eklem ağrıları uygun teşhis ve tedavi gerektirir. Ağrı art arda üç günden fazla devam ederse, bir doktora danışmakta fayda vardır.
Masajın Faydaları
Masajlar dolaşımı iyileştirmek ve iltihabı yatıştırmak için tasarlanmıştır. Düzenli masajlar ağrıyı, sertliği ve etkilenen eklemlerin hareket aralığını azaltmada çok yardımcı olabilir. Ilık yağ, etkilenen bölgelere masaj yapmak için iyi bir seçimdir. Hafif bir basınçla kullanılabilir ve zeytin, hardal, hint, sarımsak yağı, hindistan cevizi yağı ve hardal yağı içermelidir. Eklem ağrısı, soğuk ve sıcak kompreslerin bir kombinasyonu ile giderilebilir.
Isı terapisi ile ağrı azalır, kan akışı artar ve ağrıyan eklem ve kaslar rahatlar.
Sıkıştır
Soğuk terapi iltihaplanmayı azaltır ve etkilenen eklemlerin etrafındaki bölgeyi uyuşturur. Hasta bir eklem için sıcak ve soğuk kompresler aşağıdaki şekilde kullanılmalıdır: Her iki kompresi de kullanmadan önce ayrı havlulara sarın. Doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Üç dakika boyunca sıcak kompresi etkilenen bölgeye uygulayın. Ardından, sıcak kompresi hemen çıkarın ve yerine soğuk bir kompres uygulayın.
Bu işlemi her gün 15-20 dakika boyunca tekrarlayabilirsiniz. Sıcak kompresi kırmızı, morarmış veya iltihaplı bölgelerde kullanmamaya dikkat etmelisiniz. Çemen otu, anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri nedeniyle popüler bir ev ilacıdır. Özellikle artrit hastaları için faydalıdır.
Çemen otu
Çemen otu eklem ağrısı için doğal bir ilaçtır. Bir çay kaşığı ince öğütülmüş Çemen otu tohumu alın ve bir bardak ılık su ile karıştırın. Bu, olumlu bir sonuç elde etmek için her sabah yapılabilir. Alternatif olarak bir çay kaşığı Çemen otu tohumunu gece boyunca suda bekletebilir ve ertesi sabah tüketebilirsiniz. Sarımsak, içerdiği yüksek sülfür ve selenyum seviyeleri nedeniyle eklem ağrısı ve artrit hastaları için mükemmel bir seçimdir.
Sülfür eklem ağrısı ve iltihabı için doğal bir ilaçtır. Ayrıca anti-romatizmal özelliklere de sahiptir. Artrit hastalarının kan selenyum seviyeleri düşük olduğundan, yüksek selenyum seviyeleri artrit hastaları için çok etkilidir. Bunlar eklem ağrısını iyileştirmek için sarımsak kullanmanın en iyi yollarıdır. İster çiğ ister pişmiş sarımsak kullanıyor olun, her gün 2 ila 3 diş sarımsak yemek güvenlidir.
Sarımsak
Sarımsağı cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için de kullanabilirsiniz. İki diş sarımsak 2 yemek kaşığı hardal veya susam yağında kızartılmalıdır. Dişler koyu kahverengiye döndüğünde ateşi kapatın. Yağı süzün. Yağı ılık hale gelene kadar soğumaya bırakın. Yağı bölgenin etrafındaki cilde masaj yaparak yedirin. Yıkamadan önce en az üç saat bekletilmelidir. Günde iki kez uygulayarak eklem ağrınızı tedavi etmek çok etkili olabilir.