Gezegendeki en karmaşık organizma olan insan vücudu eşsizdir. En küçük mikroskobik hücrelere kadar vücudun her yönü, onun ne kadar korkusuzca ve harika bir şekilde tasarlandığını ortaya koymaktadır. İnsan vücudunda 206 kemik ve 230 yarı hareketli ve hareketli eklem bulunmaktadır. Eklemler iki kemiği birbirine bağlayan yapılardır. Eklemler, sert iskeletin serbestçe hareket edebilmesi ve sağlıklı kalabilmesi için hayati önem taşır. Eklemler sinovyal (boşluklu veya boşluksuz) veya fibröz olabilir. Fibröz Eklemler Fibröz eklemlerde sinovyum veya sinovyal sıvı bulunmaz. Kalsifiye kolajenden yapılmış süngerimsi bir ağ olan ve sert bir dış kabukla korunan kıkırdak, eklemlerdeki kemikleri kaplar. Kemik kıkırdakla kaplı olduğu sürece itme kuvvetlerine dayanabilir.
Sinovyal Sıvı
Süngerimsi kemik, kıkırdakla kaplı değilse kolayca çökecektir. Sinovyal Eklemler Sıvı esasen sıvı bir bağ dokusudur. Normal sinovyal sıvı berrak ve renksizdir. Yumurta akı gibi kalın ve liflidir. Sinovyum "yumurtalı" anlamına gelen bir terimdir. Eklemin viskoz ve elastik özelliklerinden sorumlu olan hyaluronan uzun zincirli glikozaminoglikan karbonhidrat, ona şaşırtıcı özelliklerini veren şeydir. Sağlıklı eklemler pürüzsüz, ağrısız hareket sağlar ve insan vücudunun harika bir parçasıdır. Sağlıklı olmaları için onlara iyi bakılması gerekir. Aşırı aşınma ve yıpranma, aşırı kullanımdan kaynaklanabilir. Yaralanma Düşme, bükülme veya aşırı yüklenme nedeniyle eklemlerde meydana gelen yaralanmalar eklemlere zarar verebilir ve geçici iltihaplanma ve ağrıya neden olabilir.
Eklem ağrılarına osteoartrit (Dejeneratif Artrit) veya Osteoartrit (OA) neden olabilir. Eklem aşınması ve yıpranması eklem ağrılarına neden olabilir. OA'nın kesin nedeni bilinmemekle birlikte, obezitenin, hareketsiz yaşam tarzının ve/veya egzersiz eksikliğinin, kötü beslenme alışkanlıklarının ve düşük kalsiyum ve diğer temel mineraller gibi beslenme eksikliklerinin eklem ağrılarına yol açabileceğine inanılmaktadır. İnflamatuar eklem rahatsızlıkları: Sinovyal sıvı kapsülü iltihaplandığında, eklemlerin yağlanmasını etkileyebilir. Bu tür ağrılara romatoid veya Lyme artriti neden olabilir.
Egzersiz
Egzersiz eklem ağrısını şiddetlendirebilir ve dinlenme ağrıyı hafifletebilir. OA'nın ileri aşamaları dinlenme sırasında ve geceleri ağrıya neden olabilir. OA, iki taraflı olan ve dizin içinde ve çevresinde hissedilen diz ağrısına neden olur. OA'dan kaynaklanan kalça ağrısı genellikle kasıkta, ön veya yan uylukta ve kalçalarda hissedilir. Sabahları veya sonrasında eklem sertliği. Eklem hareketliliği ve fonksiyonu etkilenir. Etkilenen eklemlerin çevresinde kas zayıflığı/çürümesi. Artrit giderek büyüyen bir halk sağlığı sorunudur. Ulusal Kronik Hastalıkları Önleme ve Sağlığı Geliştirme Merkezi tarafından yapılan son artrit yaygınlık çalışmaları, neredeyse her beş Amerikalıdan birinin artritten muzdarip olduğunu göstermiştir. Osteoartrit en yaygın artrit türüdür ve yaklaşık 27 milyon kişiyi etkilemektedir.
Osteoartrit, Amerika Birleşik Devletleri'nde gerçekleştirilen kalça ve diz protezlerinin çoğundan sorumludur. Osteoartrit hastaları tamamen sakat bırakmaz. Ancak eklemlerde ağrı ve sertliğe neden olarak yaşam kalitesini etkileyebilir. Saçınızı fırçalamak ve ellerinizi yıkamak gibi basit günlük aktiviteler osteoartritten etkilenebilir. Birçok hasta, giyinmek veya ev işleri gibi günlük işleri yapmak zorunda kaldıklarında depresyon yaşayabilir. Hareket etmeyi zorlaştırdığı için kişinin sosyal hayatını sınırlayabilir.
Beslenme
Eklemler için Beslenme Desteği Araştırmalar, beslenme desteğinin eklem ağrısını hafifletebileceğini ve eklemlere sağlıklı kıkırdak geri kazandırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu besinler eklem hareketliliğini, eklem fonksiyonunu ve sağlıklı bağları, tendonları destekler. Interhealth Kolajen Tip 2, sağlıklı eklem hareketliliğini ve esnekliğini desteklemek için bağışıklık sistemi ile birlikte çalışır. Hyal Joint Sürtünmeyi azaltmak ve sorunsuz hareket etmelerini sağlamak için eklem kıkırdak yüzeylerini yağlayan doğal bir madde. Beyaz Söğüt Kabuğu Ekstresi Eski Mısırlılar beyaz söğüdü iltihap tedavisinde kullanmışlardır. Yucca Root Powder, artrit ile ilişkili iltihap ve spazmları azaltmak için kullanılan doğal steroidal benzeri Saponinler içerir.
Yeşil Dudaklı Midye Özü Omega-3 ve sağlıklı eklem hareketliliğini destekleyen doğal proteinler, mineraller ve mukopolisakkaritlerin zengin bir karışımını içerir. Boswellin Optimal eklem sağlığını korumak için geleneksel olarak kullanılan bir bitkidir. Curcumin C3, anti-enflamatuar ve anti-artritik özellikleri için geleneksel bir ilaçtır. Ayrıca antioksidan, bağışıklık sistemini uyarıcı ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. DL-Fenilalanin Eklem sağlığını destekleyen, iyi tolere edilen esansiyel amino asitlerin bir karışımıdır. Natto Kinase Sağlıklı bir dolaşım sistemini destekleyen umut verici yeni bir besin maddesi. Bioperine Diğer besinsel bileşiklerin biyoyararlanımını ve enerjisini arttırır.
Son İpucu
Üzüm Çekirdeği Ekstresi, sağlıklı kolajeni, kan dolaşımını ve şişliğin azalmasını besinsel olarak destekleyen güçlü bir antioksidandır. MSM eklemler ve kıkırdak için hayati bir yapı taşıdır. Glukozamin Sülfat1 Vücudunuzun yıpranmış eklemleri onarma yeteneğini besinsel olarak uyarabilir. Ayrıca eklem ağrılarının giderilmesini, hassasiyetin azalmasını ve hareketliliğin artmasını sağlayabilir. Eklem sağlığını destekleyen temel besin maddelerinden herhangi birinin eksikliği, hareketliliğin bozulmasına ve kaybına, sertliğe ve ağrıya yol açabilir. Eklem sağlığı için besin desteği sağlayan bir besin takviyesidir. Doğal mineraller, proteinler ve diğer besin maddelerini içerir.