Ciddi sağlık sorunlarınız varsa, sevdiğiniz şeyleri yapmak imkansız gibi görünebilir. Gut, yaşamı tehdit eden bir durum değildir, ancak şiddetli ağrıya neden olabilir. Gut, bir tatil planlarken birçok soruna neden olabilir. Sadece restoranlarda yemek yiyebiliyorsanız, doğru yiyecekleri yemek zorlaşır. Menüdeki sağlıklı seçenekler genellikle ya yavan ya da gariptir. Egzersiz yapmak da zor olabilir. Araba kullanmak yaygın bir aktivitedir, bu nedenle seyahatinizden en iyi şekilde yararlanmak için yoğun bir programa ve çok sayıda araba kullanmaya hazırlıklı olun.
Bir bakalım.
Tatiller eğlenceli ama aynı zamanda çok stresli olabilir. Gut hastalığının alevlenmesine genellikle stres neden olur ve bu da en az çok fazla pürin tüketmek kadar yaygındır. Gut hastalığı için en iyi tedavilerden biri olan vişne suyu sadece özel mağazalarda bulunabilir. Hem Trader Joe's hem de sağlıklı gıda mağazalarında bulunmasına rağmen, seyahat ederken en yakın mağazayı bulmak zor olabilir.
Bu sorunlar birkaç basit adımla çözülebilir. Karavan bir çözümdür. Tamamen işlevsel bir mutfak, eğlence araçlarında yaygın bir özelliktir. Bu, sağlıklı seçimler yapmanıza ve alevlenmeleri azaltmanıza olanak tanır.
Vişne Suyu
Vişne suyu yeterli miktarda saklanabilir, böylece her zaman kullanılabilir. Tatilde egzersiz yapmaktan keyif almalı, bunu bir angarya haline getirmemelisiniz. Botanik bahçelerinde yürüyüş yapmak benim için egzersiz yapmanın harika bir yoludur. Ayrıca bitkilere bakmaktan ve işaretlerini okumadan önce her birinin ne olduğunu tahmin etmeye çalışmaktan da keyif alıyorum. Başkaları bisiklet turuna çıkmayı veya tarihi yerlerde yürümeyi tercih edebilir.
Birçoğu, her binanın veya alanın önemini açıklayacak rehberli yürüyüş turları sunmaktadır. Ayrıca stresten uzaklaşmak için müzik setinizden rahatlatıcı müzikler dinleyebilirsiniz. Birçok modelde dış mekan hoparlörleri bulunur, böylece yakınlarda olabilecek komşularınızı veya aile üyelerinizi ziyaret edebilirsiniz.
Son İpucu
Ayrıca lavanta ve papatya gibi rahatlatıcı çayların strese iyi geldiğini görebilirsiniz. Uzak bölgelerde "kuru kamp" bile yapabilirsiniz çünkü su ve jeneratörler karavan tarafından depolanabilir ve kullanılabilir. Bu da stres atmanın başka bir yoludur. Yalnız kalmak çok ferahlatıcı olabilir.