Вітамін С є найпоширенішим вітаміном у світі. У світі виробляється приблизно 242 мільйони фунтів вітаміну С щороку. Китай є найбільшим у світі постачальником вітаміну С через його високі ціни. В даний час китайський уряд працює над новим способом виробництва вітаміну А, щоб знизити витрати. Ця недорога добавка має багато великих переваг для мільйонів людей по всьому світу. Вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, необхідний для міцного здоров'я. Однак це не те диво, на яке сподіваються багато людей.
Вітамін С
Хоча він необхідний для життя, надії на те, що він вилікує рак та інші страшні хвороби, не виправдалися. Цинга не поширена в сучасному світі, але вітамін С може використовуватися для її лікування в країнах третього світу. Дорослі можуть скоротити тривалість застуди на цілих 131ТП6Т, якщо прийматимуть 200 мг або більше. Подагру можна зменшити, приймаючи 200 мг або більше. Аскорбінова кислота є не тільки відмінним вибором при подагрі, але є й інші області, де вона дійсно блищить.
Вітамін С є антигістамінним засобом. Його ефективність залежить від його здатності збільшувати детоксикацію гістамінів і запобігати вивільненню гістаміну. Дослідження 1992 року показало, що споживання вітаміну С в дозі 2 грамів на день може знизити рівень гістаміну в крові на 40% за тиждень. Високий рівень сінної лихоманки або інших алергій, що викликають гістамін, може потребувати збільшення споживання вітаміну С в певні пори року.
Факти
Вітамін С може бути антиоксидантом. Вітамін С може мати несприятливий вплив на гіпертонію, серцево-судинні захворювання, хронічні запальні захворювання та пацієнтів з опіками. Вітамін С добре відомий своєю антиоксидантною активністю, але досі не зрозуміло, чи може вітамін С запобігати окислювальному пошкодженню. Хоча дослідження були проведені, не ясно, що вітамін С може продовжити тривалість життя. Хоча зв'язок не був встановлений дослідженнями, очевидно, що вітамін С є антиоксидантом, який може виявитися дуже корисним.
Імунна система
Нестача вітаміну С може спричинити пошкодження імунної системи. Дефіцит вітаміну С може знизити стійкість до певних патогенних мікроорганізмів. Вітамін С можна приймати з їжею, що є найкращим способом його отримання. Однак через наш спосіб життя не завжди можна розраховувати на те, що ви будете отримувати його в достатній кількості. Добавки мають важливе значення для міцного здоров'я. Хоча він не став чудодійним засобом, як дехто сподівався, той факт, що він має стільки переваг для організму, дає надію, що цей вітамін може бути використаний для лікування багатьох інших захворювань в майбутньому. Я буду продовжувати приймати його до тих пір, поки не отримаю остаточних доказів.