Біль у суглобах може бути справжнім стражданням. До того ж, безрецептурні знеболюючі препарати допомагають лише тимчасово. Врешті-решт Вам потрібно буде відвідати лікаря. Це може бути дорого і може призвести до небажаних побічних ефектів. Існує багато природних і рослинних засобів, які забезпечують таке ж полегшення, але без побічних ефектів. Одним з таких засобів є терпкий вишневий сік, який багатий антиоксидантами, відомими як антоціани. Вони відповідають за червоний колір і діють як знеболюючі засоби. Недавні дослідження показали, що терпка вишня може знизити больову чутливість. Найбільша доза терпкої вишні може мати такий же ефект на біль, як дві таблетки, що відпускаються без рецепта.
Вишневий сік
У 2009 році вчені провели дослідження, щоб визначити вплив соку терпкої вишні на біль, який відчувають спортсмени. Дослідники дали кожному учаснику 10,5 унцій соку і попросили їх пити його двічі на день протягом приблизно тижня. У дні турніру вони збільшили частоту прийому до кожних восьми годин. Учасники відчували менше болю після забігу, а їх м'язи відновлювалися швидше, ніж якщо б вони не приймали сік. Хоча нестероїдні протизапальні препарати можуть полегшити біль, існує багато побічних ефектів, які можуть бути пов'язані з цим типом ліків. Сік з цих вишень не має побічних ефектів.
Подагра може викликати сильний біль. Подагра - це форма артриту, яка виникає в результаті накопичення сечової кислоти в суглобах. В одному з досліджень групі жінок запропонували з'їсти вишню протягом п'яти годин після фізичного навантаження. Жінки повідомили, що відчували меншу втому, слабкість і біль у м'язах, ніж зазвичай. Біль значно зменшився після того, як вони випили концентрований сік.
Дослідження
Нещодавні дослідження показали, що найкращим видом вишні для такого лікування є черешня. Вони мають високий рівень антроціанінів, а також низький глікемічний індекс. Черешня також багата на мелатонін, який може допомогти поліпшити якість сну. Концентровані соки плодів мають цілющі властивості, які можна використовувати для лікування артриту та подагри. Якщо приймати щодня близько 8-16 унцій, це зменшить симптоми. Терпкий вишневий сік також можна використовувати для лікування безсоння. Він підвищує рівень мелатоніну і регулює режим сну.
Споживачі вишневого соку стверджують, що вони змогли добре спати протягом декількох днів після вживання соку. Хоча такі ліки, як знеболюючі та снодійні, можна придбати в аптеці, вони можуть бути дорогими і мати багато побічних ефектів. Вишневий сік, з іншого боку, безпечний і натуральний. Оскільки він не є хімічною речовиною, він не має побічних ефектів. Терпкий вишневий сік має багато інших переваг для здоров'я.