Які причини імпотенції, депресії та втоми у чотирьох мільйонів американських чоловіків? Натуральні добавки є альтернативою кремам, гелям і пластирам. Зміна раціону харчування займає більше часу, але має менше побічних ефектів. Після 40 років рівень тестостерону і ДГЕА (гормон-попередник тестостерону) у чоловіків починає знижуватися. Піковий вік для вироблення тестостерону - 17 років. Після цього він повільно знижується протягом усього життя. Це не помітно, поки вам не виповниться 40+. Для визначення рівня тестостерону лікар може провести простий тест. Нормальний рівень становить від 300 до 1000 нг/дл. Поговоріть з ним, можливо, ви зможете зробити деякі зміни, використовуючи те, що дала вам природа.
Природні засоби
Корінь женьшеню - найцінніша рослина Азії протягом сотень років. Більшість північноамериканського врожаю женьшеню відправляється до Китаю. Вважається, що женьшень збільшує кровотік. Сарсапаріл - це тестостероноподібна речовина. Він не має ніякого ефекту, як скажуть вам більшість лікарів. Вважається, що Saw Palmetto, 120-360 мг на день, зменшує перетворення тестостерону в естроген. Переконайтеся, що їсте здорову їжу. Цинк, марганець і ніацин (B3) є дуже важливими. Ви також можете додати насіння соняшника або гарбуза. Розторопша є хорошим природним джерелом цинку, який чудово підходить для вашої печінки. Яловича печінка та пивні дріжджі містять ніацин. Якщо ви вирішили піти шляхом яловичої печінки, переконайтеся, що це яловичина, яку відгодовували на траві.
Добавки, що містять ніацин (B3) у кількості понад 500 мг, можуть спричинити пошкодження печінки. Перш ніж додавати добавки з В3 до свого раціону, проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є захворювання печінки, такі як діабет, глаукома або подагра. Традиційні лікарі та FDA не вважають, що пероральний прийом добавок з ДГЕА є корисним. ДГЕА слід приймати протягом двох тижнів. Після цього припиніть прийом на 2 тижні. Потім знову приймайте протягом 2 тижнів. Небезпечно приймати цю добавку щодня.
Yohimbe
Йохімбе - популярна рослина, яка може бути спокусливою, якщо ви почитаєте про неї. Цю траву пов'язують з панічними атаками, галюцинаціями та підвищеним кров'яним тиском. Вона також може викликати головний біль, запаморочення, галюцинації, тривогу, гіпертонію та високий кров'яний тиск. Він також шкідливий для нирок. Флавоноїди, які містять цільні зерна, бобові та фрукти, захищають від раку, інсульту та ішемічної хвороби серця. Зараз проводяться дослідження, щоб визначити, чи може хризин (флавоноїд, який у великій кількості міститься в меді) блокувати активність ароматази, яка перетворює тестостерон на естроген. Якщо це спрацює, то це підвищить рівень тестостерону. Навіть якщо це не спрацює, ви все одно можете зробити щось хороше для свого серця.
Оксамитовий боб
Загальний опис: Оксамитова квасоля, як і багато інших видів квасолевих ліан, є однорічною виткою ліаною, яка в середньому досягає 15 м у висоту. Квіти від білого до темно-фіолетового кольору звисають довгими гронами зі стовбурів. Бобові ліани виробляють багато стручків, які містять насіння. Це насіння називається бобами мукуна. Якщо поводитися з ним необережно, червонувато-помаранчевий пух на насіннєвих стручках може викликати подразнення шкіри. Волоски на насіннєвих коробочках можуть викликати свербіж, звідси і видова назва "прурієнс". Оксамитові боби дуже швидко ростуть, а листя, що опадає на землю, створює чудовий покрив, схожий на ковдру, який захищає ґрунт від дощової та вітрової ерозії.
Насіння цієї бобової ліани може бути білим, кольоровим та/або крапчастим. Вона походить з тропічних регіонів, таких як Африка, Індія та Вест-Індія. Використання: Вперше оксамитові боби були завезені на південь у 1875 році. Вони були популярною покривною культурою на Півдні протягом понад 150 років. Вони були джерелом корму і фуражу, і вони добре працювали у вересні-березні, коли на Півдні було менше кормів. Їх також використовували для контролю ерозії та збільшення органічної речовини в ґрунті. Вони швидко зникли з південного ландшафту після того, як соя і азотні добрива замінили оксамитові боби. Ця культура пригнічує бур'яни і хвороби, тому оксамитові боби можна вважати товарною культурою.
Потенціал квасолі як важливого джерела продовольства дуже великий. Потенціал виробництва бобів може перевершити виробництво кукурудзи, диверсифікувавши сільське господарство і збільшивши доходи фермерів у десять-двадцять разів. Фермеру не потрібно вирубувати тропічні ліси, щоб вижити за допомогою технології, яка дозволяє йому постійно обробляти одну ділянку землі. Довга історія індійської медицини включає використання оксамитових бобів для лікування багатьох недуг, включаючи глисти, дизентерію та діарею, укуси змій. Вона також використовується для лікування ревматичних захворювань, м'язового болю, безпліддя та діабету. Традиційне використання оксамитових бобів в Індії та Бразилії як афродизіак також є давнім.
Її розглядають як альтернативу фармацевтичному препарату леводопі. Ця багатофункціональна квасоля може знижувати рівень цукру в крові та підвищувати рівень тестостерону. Хоча оксамитові боби століттями використовувалися в народній та племінній медицині для лікування різноманітних захворювань, їх потенційне використання як фармацевтичного інгредієнта є відносно новим у Сполучених Штатах. Це те, що все ще досліджується.
Also try this: Куркумін.
What is the level of testosterone in the human body?
Testosterone is a hormone present in both men and women, but at different levels. In men, testosterone is primarily produced in the testicles and plays a vital role in various aspects of male health, including muscle mass, bone density, mood regulation, and sexual function.
Are there natural remedies to boost testosterone levels?
Yes, there are natural remedies that can help in boosting testosterone levels. One such remedy is Ginseng root, which has been traditionally used to improve sexual function and increase testosterone levels. Additionally, certain natural supplements like beans and curcuma have shown potential benefits in supporting healthy testosterone levels.
Can natural supplements effectively increase testosterone levels?
Natural supplements can potentially support healthy testosterone levels. However, it's important to note that results may vary, and it is recommended to consult with a healthcare professional before starting any supplementation. It's also advisable to choose reputable brands and products that adhere to quality standards.
How does ginseng root affect testosterone levels?
Ginseng root has been studied for its potential to positively impact testosterone levels. Some research suggests that ginseng may help stimulate testosterone production and improve sexual function. However, more studies are needed to fully understand its mechanisms of action and efficacy.
Are there any specific dietary factors that can influence testosterone levels?
Yes, certain dietary factors may impact testosterone levels. Including foods rich in essential nutrients like zinc, vitamin D, and healthy fats in your diet may support healthy testosterone production. Additionally, maintaining a balanced diet, regular exercise, and managing stress levels are also crucial for overall hormone health.