Подагра може бути найважчою формою артриту. Ви можете дізнатися, як запобігти її виникненню. Подагра може повторитися, якщо у Вас був напад подагри в минулому і він не лікувався. Це може призвести до більшого пошкодження суглобів і сухожиль. Подагра викликана високим рівнем сечової кислоти в крові. Це може викликати утворення кристалів у суглобах, що може призвести до болю і набряку. Подагра характеризується інтенсивним болем і набряком в суглобах.
Біль при подагрі
Біль при подагрі може тривати від кількох днів до кількох тижнів. Ви ж не хочете, щоб це стало тягарем. Один з найкращих способів запобігти подагрі - це внести зміни у свій раціон харчування. Профілактика подагри можлива шляхом переходу на більш здорову дієту, яка включає свіжі фрукти та овочі, особливо з високим вмістом вітаміну С. Щоб знизити ризик розвитку подагри, слід також розглянути можливість вживання молочних продуктів з низьким вмістом жиру.
Також слід пам'ятати, що пурини містяться в багатьох продуктах харчування. Ці продукти можуть підвищити рівень пуринів у крові та збільшити ймовірність захворювання на подагру. Ці продукти, такі як гриби і сушені бобові, можуть допомогти вам запобігти подагрі. Уникайте таких риб, як скумбрія і оселедець, а також анчоусів, сардин і скумбрії.
Пурини
Пуринів також багато в м'ясі органів, таких як печінка та нирки. Можливо, ви захочете їх уникати. Можна регулярно вживати вишневий сік або полуницю. Ці два продукти можуть допомогти вам уникнути нападів подагри та полегшити симптоми подагри. Подагру також можна запобігти, уникаючи алкоголю. У вас може виникнути блокування або обмеження виведення сечових кислот, що може призвести до підвищення рівня сечової кислоти.
Вживання алкоголю та продуктів з високим вмістом пуринів може збільшити ризик розвитку подагри. Можливо, Ви захочете уникати цих продуктів, щоб зменшити ймовірність повторного нападу. Пийте багато води щодня, щоб вивести сечову кислоту. Якщо у Вас надмірна вага, Вам також може знадобитися схуднути.
Останні поради
Подагра частіше зустрічається у чоловіків, а ті, хто має надлишкову вагу, мають більший ризик її розвитку. Худнути потрібно здоровим способом. Ви повинні багато відпочивати і навчитися справлятися зі стресом. Стрес є основною причиною багатьох проблем зі здоров'ям. Навчившись справлятися зі стресом, ви зможете позбутися від подагри.