Це мене здивувало: Навіщо ви приймаєте добавки з риб'ячим жиром? Це питання мені поставив один з моїх друзів кілька днів тому. Ви не самотні, якщо ви ще не відкрили для себе багато переваг для здоров'я, які пропонують ці добавки. Продовжуйте читати, щоб дізнатися відповідь на це питання: Навіщо приймати добавки з риб'ячим жиром? Омега-3 жирні кислоти необхідні для загального стану здоров'я. Риб'ячий жир багатий на Омега-3 жирні кислоти. Ці жирні кислоти життєво необхідні для розвитку і росту багатьох життєво важливих органів, включаючи мозок і нервову систему. Омега 3 робить тромбоцити крові більш гнучкими і запобігає їхньому злипанню. Це запобігає закупорці артерій, яка може призвести до серцевих нападів. Збільшує ритмічність роботи серця і робить його сильнішим. Покращує пам'ять, увагу та концентрацію.
Запалення
Його неймовірні протизапальні властивості полегшують біль при артриті та симптоми подагри. Він дуже ефективний для збереження вашої шкіри сяючою та здоровою. Він також може запобігти поширеним шкірним захворюванням, таким як акне та псоріаз. Він запобігає раку молочної залози у жінок і раку передміхурової залози у чоловіків. Покращує здоров'я імунної системи та запобігає поширеним захворюванням, таким як діабет, гіпертонія, депресія та алергія. Список можна продовжувати. Ви можете заперечити, що безпосереднє вживання риби може забезпечити всі ці переваги, тож чому б не приймати добавки з риб'ячим жиром замість цього?
Ці добавки забезпечують стабільне та оптимальне споживання незамінних жирних кислот, які так корисні для нашого здоров'я. Вони також доступні за ціною, меншою за вартість страви з риби, що є великою перевагою. Добавки прості у використанні та економічно вигідні. Ефективні добавки можна придбати всього за $20 на місяць. Завдяки цій інформації ви зможете зрозуміти причини, чому варто приймати добавки з риб'ячим жиром. Не зволікайте з пошуком найефективніших добавок риб'ячого жиру, які можна приймати щодня. Ви будете насолоджуватися довгим і здоровим життям.
Здорова їжа
Багато людей цікавляться користю їжі для здоров'я. Ми поговоримо про найефективніші продукти для зцілення.
- Яблука - Ви чули вислів "Яблуко в день тримає лікаря подалі". Це твердження є правдою! Дослідження показали, що люди, які часто їдять яблука, частіше мають більш низький кров'яний тиск. Яблука корисні для серця. Вони можуть знижувати кров'яний тиск і допомагають травленню. Цей фрукт чудово допомагає при запорах завдяки високому вмісту клітковини.
- Артишоки - хто б міг подумати? Міністерство сільського господарства США виявило, що артишоки - номер один за вмістом антиоксидантів. Вони також містять фітонутрієнти цинарин, силімарин та силімарин, які є одними з найпотужніших. Вони чудово допомагають при захворюваннях печінки, гепатиті та каменях у жовчному міхурі. Артишоки є хорошим доповненням до будь-якої дієти, яка страждає від затримки рідини. Артишоки також можуть бути корисними для людей з подагрою, артритом та ревматизмом.
- Авокадо - авокадо багатий на антиоксиданти і може допомогти захистити від хвороб серця, раку та інших захворювань. Авокадо чудово підходить для вашої шкіри. Авокадо містить багато мононенасичених олій, які допомагають знизити рівень холестерину.
- Банани - Банани багаті калієм і дуже корисні для м'язів. Вони чудово знімають м'язові спазми. Вони також багаті на В6, який, як вважають, допомагає при ПМС. Банани також корисні при запорах і діареї.
- Капуста - чудовий спосіб боротьби з раком, оскільки капуста містить багато глюкозинолатів (фітохімічних речовин). Глюкозинолати підвищують рівень антиоксидантів в організмі. З анемією можна боротися за допомогою темно-зеленого листя капусти. Також капуста містить амінокислоту глутамін. Вживання соку капустяного листя може допомогти полегшити пептичні виразки, а також проблеми з суглобами. Деякі люди можуть відчувати кишкові гази від капусти, тому важливо повільно збільшувати її споживання.
- Морква - їжа для очей! Морква багата на бета-каротин. Бета-каротин може перетворюватися на вітамін А в нашому організмі. Цей вітамін необхідний для наших очей і допомагає регулювати імунну систему. Морква містить багато антиоксидантів і, здається, є найефективнішим засобом для запобігання раку легенів. Морква - чудове джерело розчинної клітковини.
- Часник - цілюща суперсила! Часник добре відомий своєю здатністю підвищувати імунітет. Він також має сильні антибактеріальні, протигрибкові та інші властивості. Часник на масляній або гелевій основі можна наносити на шкіру для лікування грибкових інфекцій, таких як стригучий лишай та епідермофітія стоп. Часник зменшує затвердіння артерій. Він також може бути корисним для зниження кров'яного тиску. Багато людей також вірять, що часник може допомогти запобігти укусам кліщів.
- Ківі - ця пухнаста маленька квітка багата на калій і вітамін С. Вітамін Е також міститься в ківі. Ківі чудово підходить для ваших м'язів. Завдяки високому вмісту вітаміну С ківі добре зміцнює імунітет. Ківі також може бути корисним при респіраторних захворюваннях.
- Цибуля-порей - довше, ніж пагорби! Цибулю-порей вирощують вже понад 4 000 років. Її високо цінували в єгипетській, грецькій та римській культурах. Порей містить високий рівень фолієвої кислоти та кальцію. У ній також є вітамін С і калій. Доведено, що порей знижує ризик розвитку раку товстої кишки та простати. Вона корисна при подагрі, артриті, проблемах з диханням і ревматизмі. Завдяки високому вмісту клітковини порей є чудовим сечогінним засобом.
- Цитрусові - лимони, апельсини та грейпфрути - цитрусові чудово зміцнюють імунітет. Вони багаті на вітамін С, біофлавоноїди і відомі своїм високим вмістом клітковини. Ці фрукти чудово підходять для підтримки регулярного випорожнення кишечника і м'якого стільця. Цитрусові також допомагають збалансувати PH організму. Лимони - найкращий вибір, якщо у вас є проблеми зі споживанням цукру.