Подагра - це болісне і виснажливе захворювання, яке вражає суглоби. Вона викликається кристалізованою сечовою кислотою, яка накопичується навколо ураженого суглоба. Найчастіше подагра спостерігається у великому пальці ноги. Однак вона також може вражати щиколотку, стопу, гомілковостопний суглоб, коліно, стегно, гомілковостопний суглоб, коліно, лікоть, зап'ястя, палець і хребет. Подагра може викликати серйозні пошкодження ураженого суглоба. Подагра характеризується високим рівнем сечової кислоти в крові. Високий рівень сечової кислоти може бути пов'язаний з нездатністю нирок виводити достатню кількість сечової кислоти. Ви можете сказати: "Добре, але мої нирки не працюють належним чином". Що я можу зробити для лікування подагри?
Взяти до відома
Є багато речей, які можна зробити, щоб вилікувати подагру. По-перше, певні продукти харчування, напої та напої можуть підвищити рівень сечової кислоти в організмі. Інші продукти, напої та їжа цього не роблять. Ви можете уникати продуктів та напоїв, які підвищують рівень сечової кислоти, і вживати продукти та напої, які не підвищують. Це запобіжить напад подагри. Які продукти та напої можуть підвищити рівень сечової кислоти в організмі, що призводить до нападу подагри. Нападам подагри сприяють морепродукти та м'ясо.
Ви любите яловичину, свинину, баранину або печінку, бекон, рибу та омарів, мідії, гребінці або креветки? Це не ті продукти, які Вам можна, тому, будь ласка, не їжте їх. Напади подагри можуть бути спровоковані куркою, індичкою або качкою. Ви любите пиво? Пиво може викликати напади подагри, тому не варто його пити. Відмова від морепродуктів і м'яса може поставити Вас в скрутне становище. Цих продуктів краще уникати, щоб уникнути нападів подагри. Однак Ваш організм не може функціонувати належним чином, якщо у Вас немає достатньої кількості білка. М'ясо та морепродукти є поширеними джерелами білка.
Що робити?
Існують продукти з високим вмістом білка, які не викликають нападів подагри. Ці продукти перераховані нижче в категоріальному порядку. Яйця і молочні продукти - молоко, сир, сир і йогурт мають високий вміст білка. Зернові та крупи - містять багато білка. Гречка, зерна амаранту (зазвичай продаються в магазинах здорового харчування), а також кіноа. Горіхи та насіння: Арахіс, мигдаль, кешью, пекан, насіння соняшнику, гарбузове насіння і насіння льону мають високий вміст білка. Тофу, соєві боби, квасоля, соєві боби, колотий горох і соєві боби мають високий вміст білка.
Ці продукти з високим вмістом білка можна замінити м'ясом і морепродуктами, які ви зазвичай вживаєте. Вам знову пощастило. Червоне вино не викликає нападів подагри, оскільки не підвищує рівень сечової кислоти в організмі. Червоне вино насправді може знизити рівень сечової кислоти. Червоне вино може допомогти вам розслабитися так само добре, як і пиво.
Вітамін С
Вітамін С, як і червоне вино, може знижувати рівень сечової кислоти. У більшості хворих на подагру спостерігається зниження рівня сечової кислоти при вживанні високих доз вітаміну С. У деяких людей високі дози вітаміну С можуть погіршити перебіг подагри. Хворі на подагру, які приймають 500 мг вітаміну С в день, помічають значне зниження рівня сечової кислоти. Перед початком прийому вітаміну С слід проконсультуватися з лікарем. Високі дози вітаміну С можуть спричинити утворення каменів у нирках, видаляючи занадто багато сечової кислоти занадто швидко.
Чи є протеїнове заміщення практичним? Ви можете подумати: "Добре, це все має сенс, але це неможливо зробити". Цій заміні білка не вистачає різноманітності. Я ніяк не можу їй слідувати. У чому проблема відсутності різноманітності? Давайте подивимося. Спробую придумати різноманітні, безпечні при подагрі, продукти з високим вмістом білка. Ці продукти можна їсти без м'яса і морепродуктів.