Запалення лучезап'ястного суглоба може бути болючим станом, який може бути викликаний подагрою або інфекцією, травмою, дегенеративним захворюванням суглобів, аутоімунними станами або травмою. Цей стан може викликати біль, скутість, набряк, болючість і блокування променево-зап'ясткових суглобів. Лікування артриту варіюється в залежності від симптомів, віку, стану здоров'я та стану здоров'я пацієнта. Природні засоби, такі як перераховані нижче, можуть бути використані для полегшення і зняття симптомів, які не є важкими.
Що робити?
- Відпочинок - під час активного запалення зап'ястя важливо відпочивати. Пацієнти повинні багато відпочивати і уникати будь-яких фізичних завдань, які вимагають використання рук або маніпуляцій з ними.
- Аюрведична медицина припускає, що такі спеції, як імбир, куркума і чорний перець можуть бути використані для лікування цього стану. Численні наукові дослідження також підтвердили це твердження. Ці спеції багаті на антиоксиданти та протизапальні речовини. Куркумін, сполука, що міститься в куркумі, ефективно стимулює протизапальну активність. Чорний перець містить піперин і гінгерол, які мають однакові протизапальні властивості.
- Клітковина - інші протизапальні продукти, такі як фрукти, овочі, цільне зерно, горіхи і насіння, також добре включати в свій раціон. Їх достатньо для стимуляції та збільшення кровотоку.
- Оливкова олія - оливкова олія багата на олеокантал, який має протизапальні властивості.
- Фізичні вправи - правильні фізичні вправи важливі для підтримки функціональності суглоба. Це особливо важливо для схуднення, оскільки надмірна вага може викликати біль у суглобах і перевантаження.
- Риб'ячий жир - Ще однією формою корисних жирів є риб'ячий жир. Це природний засіб від запалення при артриті зап'ястя, болю в суглобах та інших станах. Дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти стимулюють утворення молекул, які сигналізують імунній системі пригнічувати запалення.
Давайте розберемося в цьому
Після потрапляння в організм ДГК, що міститься в омега-3 жирних кислотах риб'ячого жиру, перетворюється на хімічну речовину під назвою Резолвін D2. Ця хімічна речовина вступає в реакцію з внутрішньою оболонкою кровоносних судин і протидіє запаленню. Риб'ячим жиром багаті тунець, скумбрія і лосось. Безпечніше вживати харчові добавки, які пройшли ретельне очищення від токсичної хімічної речовини ртуті. Ви повинні вибирати тільки високоякісні добавки риб'ячого жиру від перевірених постачальників, щоб забезпечити ефективність і чистоту.
Щоб насолодитися протизапальними властивостями цієї добавки, переконайтеся, що ви купуєте її тільки у перевіреного бренду та офіційного дилера. Шукайте добавки, виготовлені з холодноводної риби, такої як лосось, хокі та тунець, щоб отримати найкращі результати. Ви також повинні переконатися, що добавки були належним чином подрібнені. Цей стан може змусити вас відчувати себе виснаженим. Для боротьби з цим станом можна використовувати природні засоби для лікування запалення артриту зап'ястя.