Ваші стопи дуже важливі. Вони забезпечують рухливість і допомагають вам дістатися з точки А в точку Б. Ваші стопи також схильні до травм та інфекцій. Ви помітите проблему зі стопами, якщо щось не так. Навіть невеликий пухир може ускладнити ходьбу та носіння взуття. Належний догляд за ногами, включаючи гігієну та правильне підбір взуття, може допомогти зменшити або уникнути більшості проблем зі стопами. Мозолі - це наповнені рідиною, м'які і часто болючі ділянки шкіри, які утворюються внаслідок носіння взуття, що не підходить за розміром. Мозолі можуть бути болючими і ускладнювати ходьбу, біг і носіння взуття. Звичайні пухирі можна проколоти стерильною голкою і дренувати. Кров'яні пухирі, які наповнені кров'ю, не можна проколювати або дренувати.
Молочаї
Це стан, коли один або кілька пальців на ногах зігнуті або спрямовані в неправильному напрямку. Молоткоподібні пальці, схожі на пухирі, часто виникають через неправильно підібране взуття. Якщо виявити проблему на ранній стадії, вирівнювання та вигин молоткоподібного пальця можна виправити. Якщо не вжити своєчасних заходів, палець на нозі буде викривлений назавжди. Кігтеподібні пальці - це пальці, які закручуються вгору в місці з'єднання між пальцями стопи і пальцями ніг. Кігтеподібні пальці можуть бути викликані погано підібраним взуттям або пошкодженням нервів. Взуття може бути болючим, якщо у вас кісточки на ногах.
Кісточки виникають біля основи великого пальця стопи, біля місця, де великий і мізинець з'єднуються зі стопою. Цей суглоб викривляється і виступає збоку стопи, через що великий палець повертається всередину. Найпоширенішими причинами є неправильно підібране взуття, травми, артрит, деформації, спадковість та артроз. Врослі нігті виникають, коли куточки нігтя впиваються в шкіру і вростають у неї. Грибок стопи може бути спричинений неправильним підстриганням нігтів, грибком стопи та неправильно підібраним взуттям.
Грибкова інфекція
Епідермофітія стоп - це грибкова інфекція, яка викликає свербіж, печіння та лущення, білий лускатий висип на стопах або між пальцями ніг. Погана гігієна ніг, наприклад, відсутність шкарпеток або миття ніг, є основною причиною. Ви можете легко виявити грибок нігтів на ногах, дивлячись на знебарвлені та деформовані нігті на ногах. Такий непривабливий вигляд ніг спричинений поганим доглядом та гігієною, а також перебуванням ніг у вологих, нечистих приміщеннях, таких як роздягальні та басейни. Подагра - це болюча форма артриту, яка викликає почервоніння, набряк і біль навколо суглоба на великому пальці ноги. Причиною подагри може бути накопичення сечової кислоти, яке може посилюватися під впливом певних продуктів, таких як алкоголь, морепродукти та червоне м'ясо.
Мозолі та натоптиші - це тверді, болючі ділянки шкіри, які утворюються на кісткових ділянках стоп, які постійно натираються тісним взуттям. Мозолі можуть утворюватися між пальцями ніг, а також з боків і зверху. Мозолі зазвичай знаходяться в нижній частині стопи, між п'ятою і п'ятою. Підошовний фасціїт і п'яткова шпора - це болючі захворювання стоп, які вражають п'яту. П'яткова шпора - це стан, коли кісткові фрагменти ростуть біля основи п'яткової кістки. Підошовний фасціїт - це болісне запалення фасції, яка з'єднує кулю і пекло стопи. Важливо піклуватися про свої стопи. Цим поширеним проблемам ніг можна запобігти, якщо регулярно мити і сушити їх, часто міняти шкарпетки і носити добре підібране взуття.
Рефлексотерапія
Медична рефлексотерапія використовує техніки великого пальця, пальців і кистей рук для впливу на різні зони або рефлекси на стопах, а іноді й на кистях рук. Вважається, що різні частини стоп можуть впливати на певні частини тіла і пов'язані з ними. Іноді в певних ділянках стоп можна відчути застійні явища або накопичення токсинів. Це може призвести до проблем у відповідній частині тіла. Вважається, що організм може функціонувати краще, коли є менше стресу. Це допомагає зціленню та відновленню балансу, особливо в зоні, де розташований рефлекс стопи. Західний світ познайомився з рефлексотерапією на початку 1900-х років. Її коріння сягає давньоєгипетських практик. Це додаткова практика, яка, як було доведено, полегшує симптоми багатьох захворювань.
Рефлексотерапевти не є лікарями. Однак рефлексотерапія не є лікуванням, яке діагностує або виліковує медичні проблеми. Це альтернативна терапія, яка може допомогти при певних станах. Як вона працює? Широкі дослідження показали, що різні частини стопи безпосередньо пов'язані з різними частинами вашого тіла. Права стопа відповідає правому боку, а ліва - лівому. Усунення застійних явищ у стопах і виведення токсинів з цих ділянок може оптимізувати крово-, лімфо- і нервовий потік у відповідній частині тіла. Це допомагає зменшити біль і м'язову напругу, а також сприяє природному процесу загоєння і детоксикації організму.
Проблема зі спиною
Як це може допомогти при проблемі зі спиною? Рефлексотерапію можна застосовувати як при гострому, так і при хронічному болю в спині. Вона відома своєю здатністю зменшувати стрес і підвищувати емоційне благополуччя, що, в свою чергу, полегшує сприйняття болю пацієнтом. Це пов'язано з тим, що хронічний біль може викликати емоційний стрес, який може призвести до посилення больових відчуттів. Рефлексотерапевти мають досвід лікування таких захворювань, як артрит та ішіас. Інші скарги, такі як остеопороз або грижі міжхребцевих дисків, також можуть лікуватися в залежності від ступеня тяжкості.
Доведено, що рефлексотерапія загалом покращує кровообіг та імунну систему, що може допомогти у загоєнні та відновленні певних травм спини. Як відбувається лікування? Перше, що зробить рефлексотерапевт, це оцінить ваш загальний стан здоров'я та визначить, чи є проблеми зі стопами. Він попросить вас зняти взуття, а потім застосує різні техніки тиску та розтягування до певних ділянок стоп. Тиск не повинен бути схожим на масаж. Хороший рефлексотерапевт допоможе вам впоратися з будь-яким дискомфортом або болем, який ви відчуєте під час процедури. Тиск здійснюється лише протягом короткого часу.
Висновок
Дослідження показали, що рефлексотерапія дає найкращі результати, якщо проводити її частіше. Деякі терапевти рекомендують кілька сеансів на тиждень протягом місяця. Потім вони пропонують зменшити частоту сеансів, щоб підтримувати покращення. Ви також можете використовувати інші методи, такі як медикаментозне лікування, підтримка постави або вправи для спини, щоб допомогти у відновленні проблем зі спиною. На яку ще інформацію мені слід звернути увагу? Якщо у вас є проблеми зі спиною, перед проходженням будь-яких рефлексотерапевтичних процедур варто проконсультуватися з лікарем. Люди з подагрою, остеоартритом стоп і гомілковостопних суглобів, серцевими захворюваннями або ділянками розбитої, опікової або пошкодженої шкіри на ногах повинні бути обережними при зверненні до рефлексотерапії.