Дослідження показали, що подагра може бути викликана вживанням продуктів з високим вмістом сечових кислот (пуринів). Подагру можна контролювати, якщо внести значні зміни у свій раціон харчування. Якщо у Вас подагра, здоровий спосіб життя і ці зміни в раціоні харчування допоможуть Вам контролювати її або запобігти погіршенню стану. Гіперурикемія є причиною подагри. Гіперурикемія просто означає, що в крові присутня надмірна кількість сечової кислоти. Це захворювання частіше зустрічається у чоловіків, але може вражати і жінок. Сечова кислота, відпрацьований продукт метаболізму пуринів, також міститься в алкоголі (особливо в пиві) і деяких продуктах харчування.
Здоровий вибір
Для зниження рівня токсинів необхідна зміна раціону харчування. Високий рівень токсинів в продуктах харчування повинен бути усунутий або, принаймні, зменшений. За їх виведення з організму відповідають нирки. Пурини, знайдені в низьких кількостях, зазвичай не є проблемою. Проблеми виникають, коли продукти і напої, багаті пуринами, споживаються в надлишку. Деякі люди не будуть хворіти, навіть якщо у них високий рівень пуринів. Є також люди з більш високим рівнем сечової кислоти, які більш вразливі до захворювання.
Подагра викликається кристалами, які утворюються в організмі і прикріплюються до суглобів. Подагра - це хронічне захворювання, яке викликає біль і може лікуватися шляхом полегшення симптомів. Подагра може спричинити пошкодження суглобів та інші довгострокові проблеми, такі як ураження нирок. Дуже важливо, щоб її лікували. Дієта з низьким вмістом сечової кислоти може допомогти зменшити накопичення сечової кислоти і сприяти зниженню ваги. Втрата ваги також може бути пов'язана зі зниженням рівня сечової кислоти.
Рівень сечової кислоти
Високий рівень сечової кислоти можна віднести до таких видів м'яса, як яловичина, свинина та морепродукти. Пурини можна знайти в білому м'ясі, такому як курка, бекон і шинка. Хоча вони не такі шкідливі, як червоне м'ясо, їх слід контролювати. Уникайте продуктів на основі дріжджів, таких як хліб або алкоголь. Вони можуть викликати високий рівень сечової кислоти. Доведено, що споживання великої кількості соку чорної вишні знижує цей рівень і, отже, зменшує симптоми подагри.
Екстракт насіння селери та бромелайн є природними протизапальними засобами, які можна використовувати для зменшення хронічного запалення у людей, які страждають на подагру. Додайте до свого раціону ейкозапентаєнову та фолієву кислоти, якщо ви страждаєте від нападів подагри. Це зменшить запалення. Хворі на подагру можуть побачити поліпшення, уникаючи продуктів з високим вмістом сечової кислоти.