Що таке подагра? Подагра - це важка форма артриту, яка вражає стопи та гомілковостопні суглоби пацієнтів. Вона викликана надмірною кількістю кристалів сечової кислоти в кровотоці ділянок з'єднання суглобів. Цей стан найчастіше зустрічається у чоловіків у віці від 40 до 50 років. Полегшення подагри можливе за допомогою природних засобів. Фізичні вправи та дієта? Для лікування та полегшення подагри необхідні регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування. Слід пам'ятати, що результати, які Ви отримаєте, не будуть негайними і що вони є довгостроковим рішенням.
Сечова кислота
Зниження кислотності може бути важливим фактором зменшення нападів подагри. Хворі на подагру повинні схуднути. Ожиріння є основною причиною. Ці дієти можуть викликати швидке і екстремальне виділення сечової кислоти. Найкращим вибором є дотримання постійної програми зниження ваги.
Вишневий сік і вишневий сік - Недавні дослідження показали, що вишня і вишневий сік мають значні протизапальні властивості. Це робить їх ідеальними для людей, які страждають на подагру. Щоб бути ефективними, слід щодня вживати один фунт вишні і 1 столову ложку концентрату соку.
Зволоження
Ви повинні випивати 8 склянок або 3 літри води щодня, щоб вивести токсини і сечові кислоти, які є основними причинами подагри. Детоксикаційна дія води також може запобігти утворенню або виведенню каменів у нирках. Уникнення продуктів: Пацієнти, які страждають на подагру, повинні уникати багатих продуктів, таких як рубець, мідії та червоне м'ясо. Горох, сочевиця і квасоля не рекомендуються, оскільки вони можуть посилити подагру.
Продукти харчування
Подагра та побічні ефекти ліків від подагри значно зменшуються, коли Ви вживаєте в їжу продукти з низьким вмістом пуринів та високим вмістом білка. Пуринові дієти можуть означати, що пацієнти повинні з'їдати мінімум 100 г білка в день. Споживайте багато фруктів, включаючи вишню, полуницю та інші ягідні фрукти. Наполегливо рекомендується їжа з високим вмістом клітковини, наприклад, каші та горіхи.
Деревне вугілля
Вугільні ванни - природний спосіб полегшити подагру. Змішайте 1/2 склянки вугільного порошку з водою, щоб отримати вугільну пасту. Нанесіть пасту на уражені ділянки. Потім акуратно залийте її теплою водою. Дайте ділянці просочитися приблизно годину.